Ako sa vysporiadať s refleksolohyey


5 Metodika: Koncept refleksolohyyRefleksolohyya na zmiernenie napätia a stressaRefleksolohiya v bessonnitsyRefleksolohiya od hlavného boleyRefleksolohiya bolesť všeobecnej povahy

Reflexná terapia je staroveké liečiteľské umenie, ktoré môže byť realizovaná v pohodlí svojho domova. Tento postup je známy pre svoju jednoduchosť, pretože stačí len kliknúť na niektoré body sa nachádzajú na nohách, rukách a uší. Mnoho ľudí môže byť zamieňaná s jednoduchým reflexná masáž chodidiel, čo je úplne iný postup. Hlavným cieľom Reflexná terapia je zlepšenie fyzickej kondície tela, nie obvyklé používanie mlieka a masti pre brúsenie p'yatok nohy. Tento článok vám ponúka niekoľko tipov, ako sa vysporiadať s refleksolohyey vlastné.

Kroky


Metóda 1 z 5: Pojem reflexná terapia


Reflexné body ľavá noha orgány zodpovedné za ľavú stranu tela a reflexné body na pravej nohy, respektíve - v pravej časti telesných orgánov. Tak, vaše nohy obsahujú všetky potrebné body ovplyvňovať akúkoľvek oblasť tela. Reflex Rovnaké body umiestnené na uši a ruky, ale väčšina ľudí dáva prednosť práci s body na chodidlách.

    Ako sa vysporiadať s refleksolohyey
  1. Označte chvíľu k pochopeniu umenia reflexológia. Tento spôsob obnovenia zdravé fungovanie tela patrí do kategórie alternatívnej medicíny, základné pojmy, ktoré sa môžu zdať vzdialenejšie vám, aj cez svoju dlhú históriu úspešného použitia národy sveta, od tej doby 3000 pred naším letopočtom.
    • Prečítajte si, ako sú reflexné body na chodidlách zodpovedajú pre každú končatín, organ a žliaz vo vašom tele. Reflexná terapia je jedinečnou príležitosťou, ako stimulovať svoje vnútorné orgány tým, že vytvorí tlak na určité body.

    • Spracujte reflexných bodov prebudiť prirodzené liečivé mechanizmy tela a rovnováhu fungovanie vnútorných orgánov.

    • Mentálne rozdeliť telo do siete pozdĺžnych a priečnych osí, ktoré tvoria tak niektoré oblasti vášho tela. Skúste si predstaviť, 5 zón na pravej a ľavej strane svojho tela, od končekov prstov, dokončenie hornej časti hlavy. Každá oblasť vášho tela bude mať reflexné zóny na nohách. Táto metóda sa nazýva "terapia zóna".

    • Ak ste často vystavení stresu, reflexológia môže pomôcť, ako prostriedok relaxácie a odstránenie nervového napätia. Koniec koncov, väčšina zo všetkých ochorení pochádza od stresu, pretože telo trávi väčšinu svojej energie vrátiť vrecká strachu a úzkosti, čo umožňuje vírusy a baktérie prechádzajú obranných radoch imunitného systému.

    • Opatrne zatlačte reflexné bod sa nachádza na úpätí hory, ktoré stimulujú produkciu endorfínov (hormónov šťastia) v krvi a úľave od bolesti.

    • Masáž reflexných bodov na vzostupe oblúka (kde sú prsty spojené s základne plôšok nôh), k aktivácii obehového systému vyčistiť zažívací a lymfatický systém pred škodlivými toxínmi.

    • Vezmite prosím na vedomie, že reflexná terapia - komplexný postup, ktorý je založený na harmónii duše, mysle a tela. Toto rozhodnutie znamená, že vaše duševný stav, je nemenej dôležité ako fyzické.


    Metóda 2 z 5: Reflexné na zmiernenie napätia a stresu

    Zložte si topánky a ponožky, potom sedieť so skríženými nohami na podložke na jogu alebo akékoľvek iné tvrdé, ale pohodlný povrch.

      Ako sa vysporiadať s refleksolohyey
    1. Úľava od bolesti v krku pomocou masážou nôh. Oblasť hlavy a všetok obsah v nich obsiahnutých vo veľkých nôh, tlakové body, ktoré môžu znížiť bolesti hlavy.

    2. Ako sa vysporiadať s refleksolohyey
    3. Tlak na mieste zdvíhanie klenby nohy pre zmiernenie bolesti na hrudi. Táto oblasť je reflexné body pľúc, dýchacích ciest, srdce, týmus, hrudníka a ramien.

    4. Ako sa vysporiadať s refleksolohyey
    5. Kliknite na reflexné body umiestnené na vzostupe nohy zmierniť nepríjemné pocity v dutine brušnej. Proces tejto oblasti, pokiaľ sa cítite zle.

    6. Ako sa vysporiadať s refleksolohyey
    7. Odstráňte napätie v rukách a nohách, tlakom na reflexné body na vonkajších okrajoch nôh.

    Metóda 3 z 5: Reflexné nespavosť

    Nespavosť môže byť spôsobená stresom, bolesťou alebo dokonca príliš veľa kofeínu v ceste jesť. Reflexná nohy poskytne príjemný a prirodzený spôsob, ako zmierniť vaše nespavosť.

      Ako sa vysporiadať s refleksolohyey
    1. Povoľte rovnaké reflexné body, ktoré sa používajú na úľavu napätie a stres, ak vaše nespavosť má svoje korene v duševnej alebo emočnej vplyvmi, ako je úzkosť a strach.

    2. Ako sa vysporiadať s refleksolohyey
    3. Má za predpokladu, ľahké reflexné body umiestnené na vzostupe oblúku na odstránenie nespavosti spôsobenej ťažkosti s dýchaním.

    4. Ako sa vysporiadať s refleksolohyey
    5. Zbavte sa syndrómom nepokojných nôh, spracovanie reflexné body srdca, ktoré prispievajú k zlepšeniu krvného obehu v tele.

    6. Ako sa vysporiadať s refleksolohyey
    7. Zastaviť spí poruchy znamenať emisie plynov za použitia tlaku na reflexné body na tráviaci systém. Tieto body sú umiestnené v strednej časti nohy.

    Metóda 4 z 5: reflexológia bolesti hlavy

    Reflexná terapia je výborný spôsob odstránenia obvyklé bolesti hlavy. Ale ak trpíte chronickými alebo nevysvetliteľných bolestí hlavy, potom sa obráťte na svojho lekára, aby zistil, či sa vaše bolesti hlavy sú spôsobené skrytých patológiou.

      Ako sa vysporiadať s refleksolohyey
    1. Odstráňte stres a bolesti hlavy tlakom na reflexné body hlavy a krku, ktoré sú umiestnené na prstoch.

    2. Ako sa vysporiadať s refleksolohyey
    3. Stlačením tlačidla na všetkých bodoch umiestnených na palec. Aspoň desaťkrát tento postup opakujte pre každú nohu. Tento spôsob je zvlášť účinný v prípade, bolesť hlavy je spôsobená tým, zápale prínosových dutín.

    Metóda 5 z 5: bolesť Reflexné všeobecnej povahy

    V priemere, môže jedno sedenie akupunktúry úľave od bolesti a zmierniť celkovej nepohody. Väčšina reflexné body by mali byť podrobené ľahkým tlakom po dobu 10 sekúnd v čase.

      Ako sa vysporiadať s refleksolohyey
    1. Bude spustiť všetky reflexných bodov na obe nohy. Použite ľahký tlak a hľadať miesta, ktoré sa cíti bolesť, pretože bolesť reflex bod je znamením nepokoj príslušného orgánu alebo kĺbu.

    2. Ako sa vysporiadať s refleksolohyey
    3. Prejsť na všetky body na chodidlách vyhodnotení všetkých oblastí vášho tela tým, že spozná bolesť v reflexných bodov.

    4. Ako sa vysporiadať s refleksolohyey
    5. Potom, čo ste pracovali všetky body na nohách, späť na najbolestivejších miest.

    Rada

    • Pred spaním, takže môžete odpočívať a načerpať novú energiu väčšiu energiu zo zdravých spánok, ak môžete uvoľniť svoje telo a napäté svaly stráviť krátky reflexné relácie.

    • Uchovávajte v uteráku alebo malé deka zakryť, spočívajúce v pasívnom stave.

    • Reflexná zvyšuje prúdenie tekutiny v tele, takže sa uistite, piť veľa vody po ošetrení.

    • Dohodnite si pokojné a ztemnělé miesto s dostatkom čerstvého vzduchu. Otočte relaxačnú hudbu a vychutnajte si terapie.

    Varovanie

    • Nepite alkohol pred, v priebehu a po ukončení liečby refleksolohyey, pretože alkohol v kombinácii s refleksolohyey môže zvýšiť záťaž orgánov tela, pretože telo pod vplyvom takejto liečby, snaží sa byť očistený všetkých toxínov, vrátane alkoholu.

    • Reflexná terapia je ďalší spôsob, ako k oživeniu, a nenahrádza odbornú lekársku starostlivosť.

    • V reflexnej terapii, existuje veľa bodov, ktoré môžu zmierniť bolesť v priebehu tehotenstva, okrem toho, že sú niektoré body, ktoré sú ťažko stlačiť, či je možné znížiť bolesť pôrodu. Tieto body sú umiestnené v strede pätou do oblúka nôh a medzi veľkými a druhou nohou. Tieto body môžu byť použité len v líniách, ale v žiadnom prípade pred termínom.