Ako používať esenciálne oleje


2 Metódy: Použitie éterických olejov ako prírodný lekarstvIspolzovanie éterických olejov doma

Éterické oleje - sa destiluje, čisté esencie extrahované z ovocia kôry, vetiev, lístie a kvetov rastlín. Tie sa používajú v aromaterapii, podporujú emocionálnu a fyzickú pohodu. V podstate existuje veľa rôznych spôsobov aplikácie, ktoré môžu byť aplikované na kožu, alebo prehltnúť inhalovať pomocou rôznych metód. Hlavné spôsoby použitia sú popísané nižšie.

Kroky


Metóda 1 z 2: použitie éterických olejov ako prírodný liek


    Ako používať esenciálne oleje
  1. K úľave od bolesti hlavy. Esenciálne oleje môžu byť účinné pri zmierňovaní mierne bolesti hlavy. Po zmiešaní niekoľko kvapiek zvoleného esenciálneho oleja z hlavného oleja, ako sú jojobový a sladkých mandlí, môžete použiť túto zmes na čele, chrámy a zadnej časti krku. Hlboké dýchanie, votrite maslo do kože, masírovať jemnými krúživými pohybmi. Najlepšie éterické oleje bolesti hlavy, sú:
    • Levanduľová silica má protizápalové a upokojujúce vlastnosti. Tento olej je veľmi užitočné, ak sa snažíte zmierniť bolesti hlavy vo večerných hodinách alebo v noci.Ako používať esenciálne oleje

    • Esenciálny olej z mäty piepornej obsahuje významné množstvo mentolu, o ktorom je známe, že hlavné Napomáha a bolesti svalov od napätia. Ale vieme, že mäty piepornej skôr tonikum, takže je najlepšie používať počas dňa, nie v noci.Ako používať esenciálne oleje

    • Eucalyptus esenciálny olej pôsobí ako anti-poburujúce, a ako expektorans, čo je obzvlášť dobrá voľba pre úľavu od bolesti hlavy, keď upchaté dutiny.Ako používať esenciálne oleje


    • Ako používať esenciálne oleje
    • Od akné. Esenciálne oleje môžu byť použité ako účinný prostriedok liečby akné a sú dobrou alternatívou k tvrdej chemikálie nájdené v mnohých krémoch a liekov proti akné. Niet pochýb o tom, najobľúbenejší esenciálny olej používa na liečbu akné, je tea tree olej. Podľa Medical Journal of Australia, tea tree olej je rovnako účinný pri liečbe akné, ako benzoyl peroxid (spoločné zložky v krémoch proti akné).
      • Môžete použiť tea tree olej priamo na kožu pomocou vatové tampóny alebo vaty, alebo môžete kombinovať niekoľko kvapiek medu a aloe vera pre mäkké bodové ošetrenie.Ako používať esenciálne oleje

      • Ak zistíte, že každodenné používanie tea tree olej je príliš tvrdý pre vašu pleť, môžete skúsiť striedať s iným olejom denne. Dobrá voľba by pelargónie olej, pretože má antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Ďalšou možnosťou môže byť vetiver, céder, harmanček, eukalyptus, palisander alebo oranžové.

      • Esenciálne oleje, ostatné, ktoré môžu pomôcť v prípade problémov s akné patria: strúčik olej - na liečbu infikovaných pupienky, a levanduľový olej - znížiť výskyt akné jazvy.


      • Ako používať esenciálne oleje
      • Pre pomoc s nespavosťou. Použitie éterických olejov nebude liečiť nespavosť alebo jej príčinu, ale použitie upokojujúcich a relaxačných esenciálnych olejov pred spaním vám pomôže zaspať rýchlejšie a prebudiť nie predpokladanej doby prebudenia. Tri z najlepších éterických olejov na pomoc s nespavosťou je levanduľa (podporuje relaxáciu), harmanček (prírodné sedatívum) a šalvia (má uspávací vlastnosti).
        • Stačí kvapkanie pár kvapiek zvoleného oleja priamo na vankúš alebo na bavlnenej disk, ktorý možno dať pod vankúš.Ako používať esenciálne oleje

        • Dalo by sa tiež pridať pár kvapiek oleja vo vani budete mať pred spaním, alebo sa snaží trieť olejová masáž pohyby nôh alebo nôh.Ako používať esenciálne oleje

        • Niektoré éterické oleje, ako je rozmarín, cyprus, grapefruit, citrón a mäta môže účtovať tón a energiu, takže je najlepšie sa vyhnúť v noci.


        • Ako používať esenciálne oleje
        • Na uľahčenie stresu. Pravdepodobne najviac éterické oleje sú široko používané na podporu emocionálnu pohodu znížením stresu a podporou relaxáciu a pokoj. Je vedecky dokázané, že esenciálne oleje majú pozitívny vplyv na naše emócie, rovnako ako čuchové receptory v nosovej dutine spojené s limbického systému mozgu - v oblasti zodpovedného za emócie, pamäť a sexuálne vzrušenie. Hlavné päť éterické oleje, ktoré sú obzvlášť účinné pre napätie je:
          • Lavender s jeho upokojujúce, zemité a sladké kvetinové vône obľúbený relaxačný a vyrovnávacie efekt, ktorý to robí, a fyzickej a emocionálnej úrovni.

          • Kadidlo esenciálneho oleja s upokojujúce teplé, exotické aróma, najčastejšie používa na zmiernenie napätia.

          • Rose - populárne olej na stres, pomáha s depresiou a porúch.

          • Esenciálny olej z harmančeka, najmä Roman, zmierňuje stres spôsobený mentálnu úzkosť a pomáha s pocitmi paranoje a nepriateľstva.

          • Vanilla éterický olej je známy pre svoje liečebné vlastnosti. Mnohí si veľmi upokojujúce vanilkovej vône, aromaterapia a niektorí odborníci tvrdia, že je to preto, že ropa je vôňa vanilky najbližšie k materského mlieka. Vanilla prináša mier a stimuluje duševnú jasnosť.


          • Ako používať esenciálne oleje
          • Pomoc s chrápanie. Esenciálne oleje sú známe, že pomáhajú pri chrápanie. Najobľúbenejšie olej použitý v chrápanie, to esenciálny olej z tymianu, ktorý trela základ palca. Tradičné systémy reflexológia opísať toto miesto ako odraz krku a mnoho chrápajúci človek (a ich partnerov) uvádza účinnosť tejto metódy. Iné oleje, ktoré môžu byť použité namiesto tymiánu a majoránky je céder.
            • Môžete si tiež pripraviť sprej s esenciálnymi olejmi a sprej na vankúše a posteľná bielizeň ako liek na chrápanie. Skúste zmiešať 50 kvapiek pelargónie, levanduľa 50, 50 majorán, 20 kvapiek cédrového dreva, eukalyptu 15 a 15 bazalkou. Pridajte fľaša 120 g destilovanej vody a pretrepte, aby spackal.Ako používať esenciálne oleje


            • Pre repelent proti hmyzu. Mnoho kupovaný repelenty sú plné drsných syntetických chemických látok, ktoré voňajú nepríjemné a môžu dráždiť pokožku. Éterické oleje - to je skvelý (a vonia), alternatívu pre repelent proti hmyzu. Oleja môže byť zmiešaný so základným olejom a aplikuje sa priamo na kožu, alebo môže dať rozstrekovače alebo aróma sviečku v blízkosti otvoreného okna. Niektoré oleje sú obzvlášť účinné pre repelent proti hmyzu betón:
              • Geranium odrádza komármi. Kvapková niekoľko kvapiek do difuzéra alebo zmiešajte s mandľovým olejom a aplikovať priamo na kožu.Ako používať esenciálne oleje

              • Lavender desí krtko. Naneste niekoľko kvapiek na bavlnené disk a dať do skrine alebo skrine. Tiež je veľmi dobré pre včelie bodnutie a osy.Ako používať esenciálne oleje

              • Marsh mäta odrádza blchy u mačiek a psov. Naneste niekoľko kvapiek na golieri zvieraťa, nechajte oschnúť a potom dal na golieri.Ako používať esenciálne oleje

              • Cedar odrádza potkanov a hmyzu. Dajte niekoľko vatových tampónov s 2-3 kvapkami oleja v problémových oblastiach, alebo odkvapkávacia kužeľ.

              • Ostatné oleje, ktoré sú účinné pri odvracaní hmyzu, to citrón, gáfor, pačuli, palisander, eukalyptu a cédrového atlasskyy.


              • Ako používať esenciálne oleje
              • Bolesť v uchu. Esenciálne oleje môžu pomôcť prirodzene zbaviť ušné infekcie a úľave od bolesti spojené s nimi vo väčšine prípadov eliminuje potrebu brať antibiotiká. Olej by sa nemala kvapkať do ucha a po krku a dal na postihnutom uchu.
                • Tea tree silica - je jedným z najlepších olejov na zmiernenie bolesti v uchu. Stačí použiť jednu alebo dve kvapky na koži pacientov ucha a jemne trieť masážne pohyby. Ak vaše ucho bolí v malé dieťa, pred použitím zrieďte olej s polievkovou lyžicou kokosového orecha alebo mandľového oleja.

                • Esenciálne oleje, ostatné sa používajú na liečbu bolesti v ušiach, patrí eukalyptový olej (otvoriť sluchovej trubice), rozmarínový olej (bojovať proti infekcii) a levanduľový olej (pre úľavu od bolesti). Mali by byť použité len vonku alebo v žiadnom prípade mu do ucha.


                • Ako používať esenciálne oleje
                • Pomoc s závrat. Esenciálne oleje môžu pomôcť zmierniť príznaky závratov. Mäty piepornej je považovaná za najúčinnejší silice, pokiaľ ide o liečbu závrat. To je široko používaný pri liečbe nevoľnosti a závraty, pretože obsahuje mentolových extrakt políciu a Menton - zložiek, ktoré vyvolávajú produkciu chladenie a povzbudzujúce účinky mäty. Keď tam je závrat, odkvapkať niekoľko kvapiek mätového oleja na bavlnené vreckovku a riadiť alebo inhalovať. Ostatné oleje, ktoré pomáhajú zmierniť závraty:
                  • Olej Cypress, Cypress olej má sviežu, drevitá vôňa. To pomáha stimulovať prietok krvi a kyslíka do mozgu a otvorí dýchacích ciest pomôcť zmierniť závrat.

                  • Basil olej, bazalka olej je tradičný spôsob aromaterapia závraty. Inhalácia pary je ľahké, sladké aróma pomôcť zmierniť príznaky, odstránenie zmysel pohybu.

                  • Muscat šalvia, muškátový oriešok šalvia olej môže zmierniť príznaky závraty, ktoré sa vyskytujú v dôsledku obáv poskytovaním stability nervy.

                  • Myrtle: Ako Clary Sage esenciálny olej, myrta olej je tiež bohaté upokojujúce vlastnosti, ktoré zaisťujú väčšiu stabilitu, keď začal cítiť závrat. Tým, že pôsobí ako stabilizátor nervového systému, myrtový olej účinne lieči závraty a iných podobných podmienkach.


                  • Ako používať esenciálne oleje
                  • Ak chcete zmierniť spálenie. Niektoré éterické oleje vďaka svojim protizápalovým a analgetické vlastnosti používa sa na liečbu popálenín po tisíce rokov. Najlepšie éterické oleje k úľave od spálenie slnkom - levanduľový olej, Helichrysum, ružový olej a austrálska modrý olej (zmes niekoľkých rôznych esenciálnych olejov). Najúčinnejší spôsob, ako používať éterické oleje - zmiešame s trochou aloe vera gél (priamo zo závodu) a vzťahujú sa priamo k popáleniu.
                    • Tiež si môžete vytvoriť svoj vlastný nástrekové opaľovanie miešania:Ako používať esenciálne oleje
                      • 1 šálka + 1 lyžica šťava z aloe vera

                      • 1/4 šálky kokosový olej

                      • 1 lyžička vitamínu E

                      • 8 kvapiek esenciálneho oleja z levandule

                      • 8 kvapiek esenciálneho oleja tea tree

                      • 8 kvapiek esenciálneho oleja z rímskeho harmančeka


                      • Zmiešajte všetky ingrediencie v sklenenej fľaši s rozprašovačom a chvenie.Ako používať esenciálne oleje


                      • Ako používať esenciálne oleje
                      • Pre liečbu drobných poranení. Vzhľadom k jeho antibakteriálne vlastnosti, levanduľa môžu byť použité na liečbu drobných poranení, ako sú poranenia, popálenín a bodnutí hmyzom. Ďalšie užitočné oleje sú tea tree (bojovať proti infekcii), večné (na zastavenie krvácania), Melrose (pre podporu hojenia) a Geranium (proti zjazvenie).
                        • Dať olej na rane 2-3 krát denne, zriedi v prípade potreby. Po aplikácii je možné tiež použiť studený obklad na zmiernenie krvácania a opuch.


                        • Ako používať esenciálne oleje
                        • Ak chcete zmierniť zažívacie ťažkosti. Pravdepodobne ste počuli, že mätový čaj môže upokojiť podráždený žalúdok. Podobne, silica mäty piepornej môže byť použitá na zmiernenie nevoľnosti a zažívacie problémy. Stačí votrite niekoľko kvapiek do žalúdka k úľave od bolesti žalúdka.
                          • Iné oleje, ktoré môžu byť použité v tomto spôsobe zahŕňajú esenciálne oleje z zázvoru, muškátového orieška a mäty kučeravej.

                          • Aplikujte teplý obklad na brucho po použití oleja môže tiež pomôcť zmierniť bolesť a nepohodlie.


                          • Ako používať esenciálne oleje
                          • Ak chcete vymazať upchaté dutiny. Eukalyptový olej možno použiť na úľavu od príznakov upchatých dutín. To otvára dutín a necháva molekuly kyslíka, ktoré podporujú detoxikáciu. Môžete kombinovať s základného oleja a dal pod fúzy alebo na hrudníku, ale ak sa to najhoršie v noci, počas spánku, použite difuzér s eukalyptového oleja.

                          • Ako používať esenciálne oleje
                          • Ak chcete bojovať proti nadmernému poteniu. Salvia je známe, že zlepšenie metabolizmu a funkcie žliaz tela. Posledná šalvia je často používaný na liečbu potenie v noci. Dnes šalvia naďalej udržiava svoju povesť ako dobrý prostriedok pre kontrolu nadmerného potenia. Je to efektívny, pretože jeho zložky poskytujú normalizuje a potné žľazy a nervový systém.
                            • Potom sa vegetariánskej kapsule, kvapkať to 7-10 kvapiek esenciálneho oleja z šalvie, pridajte trochu základného oleja, ako je olivový. Swallow malé množstvo jedla.Ako používať esenciálne oleje


                            • Ako používať esenciálne oleje
                            • Pre liečbu herpes. Nemožno sa zbaviť vírusu herpes, ale príznaky môžu byť ľahko liečiť s éterickými olejmi, keď použil akonáhle herpes začne objavovať.
                              • Akékoľvek oleje, ktoré majú antibakteriálne a antivírusové vlastnosti budú užitočné pri liečbe herpes, ale najobľúbenejšie sú tea tree olej, bergamotu a pelargónie.

                              • Len vyvolený kvapka kvapkanie esenciálny olej na vatovým tampónom namočeným vo vode a aplikovať ich na postihnutú oblasť. Urobte to 3-4 krát denne.Ako používať esenciálne oleje


                              Metóda 2 z 2: Použitie éterických olejov doma

                                Ako používať esenciálne oleje
                              1. Kúpiť Dobrá kvalita esenciálnych olejov. Je dôležité vykonávať nejaký výskum, než si kúpiť éterických olejov. V mnohých obchodoch predával falošné alebo nekvalitné éterických olejov. Môžu dráždiť kožu, alebo nefunguje pre zamýšľaný účel. Pozrite terapeutickej stupňa oleja v renomovaných dodávateľov.
                                • Štítok by malo byť uvedené, že je to na 100% esenciálny olej, a pod spoločným názvom rastliny by mali byť napísané jeho botanickým názvom. Napríklad, esenciálny olej z klinčekov musí obsahovať nápis "Syzygium aromaticum" na etikete.Ako používať esenciálne oleje

                                • Dajte si pozor na takých formulácií ako "parfumového oleja", "vonný olej" alebo "olej, prírodne identická".Ako používať esenciálne oleje

                                • Cena môže byť aj sprievodca pri nákupe éterické oleje ako čisté esenciálne oleje - nie lacné. Ťažšie ťažbe ropy, tým viac to bude stáť esenciálny olej.Ako používať esenciálne oleje


                                • Ako používať esenciálne oleje
                                • Odkvapkávaniu oleja do difúzora. Pridajte niekoľko čajových lyžičiek vody v miske v hornej časti kužeľa. Zapáľte sviečku a difúzor pod odkvapový niekoľko kvapiek Vami vybraný esenciálny olej do vody. Vôňa je mierne rozviyuvatysya miestnosti.

                                • Ako používať esenciálne oleje
                                • Nalejte trochu esenciálneho oleja s voskové sviečky. Zapáľte sviečku a počkajte minútu alebo dve mierne roztaviť vosk. Naplánujte sviečku a pridajte niekoľko kvapiek esenciálneho oleja do roztaveného vosku, ako znovu mierne zapáliť sviečku. Dávajte pozor, aby ste kvapkať Náhradný diel ako éterické oleje ľahko vzplanúť.

                                • Ako používať esenciálne oleje
                                • Kvapková niekoľko kvapiek oleja v miske s vodou. Naplňte misku alebo tanier vriacej vody a pridajte niekoľko kvapiek esenciálneho oleja. Parný rozptýlenie oleja vône v miestnosti.

                                • Ako používať esenciálne oleje
                                • Vykonajte osviežovač vzduchu s éterickými olejmi. Naplňte malú fľašu vody spreje a pridajte desať kvapiek zvoleného oleja. Tento sprej rozptyl vychádza z éterických olejov v miestnosti, nábytok a posteľnú bielizeň, ale dávajte pozor, aby sprej na lešteným povrchom.

                                • Ako používať esenciálne oleje
                                • Posypeme esenciálny olej vankúšom. Bryznit niekoľko kvapiek oleja na vankúše a vankúše v spálni. Užijete si vôňu esenciálnych olejov, kedykoľvek si sadnúť alebo ľahnúť k odpočinku. Môžete tiež krapnuty pár kvapiek na vatový tampón a dal ho pod vankúš.

                                • Ako používať esenciálne oleje
                                • Pridať éterický olej do vonných tyčiniek. Kvapková tri kvapky na tyči. Použitie ako obvykle.

                                • Ako používať esenciálne oleje
                                • Použitie éterických olejov v aromaterapii masáž. Esenciálne oleje možno použiť ako relaxačné alebo liečebné masáže. Stačí pridať pár kvapiek esenciálneho oleja do základného oleja, ako je napríklad, jojoby, kokos alebo mandle, a trieť pokožku jemnými pohybmi masáže.

                                • Ako používať esenciálne oleje
                                • Pridať silice unscented produkty. Pridá sa niekoľko kvapiek esenciálneho oleja do mlieka, mydlá alebo perličkový kúpeľ, bez zápachu, aby si svoje obľúbené vonné oleje do každodenných procesov.

                                • Ako používať esenciálne oleje
                                • Pridať do kúpeľne. Predtým, než sa dostanete do vane s horúcou vodou, pridajte niekoľko kvapiek esenciálneho oleja. Takže ste si výhody éterických olejov prostredníctvom dýchania arómu para a olej absorbuje kožou.
                                  • Vzhľadom k tomu, éterické oleje sa nerozpúšťa vo vode, budete musieť miešať olej s požadovanými dispergujúce pred pridaním vody vo vani. Aj pre tento účel sú vhodné plnotučné mlieko alebo soľné kúpele.


                                  • Ako používať esenciálne oleje
                                  • Použiť ako obklad. Zriedi svoje obľúbené esenciálny olej vo vode, potom sa v tomto roztoku, ktorý bude použitý ako obklad namočiť handričku. Obklad môže byť horúca alebo studená, v závislosti od účelu jeho použitia.

                                  • Ako používať esenciálne oleje
                                  • Mix rôznych olejov. Môžete kombinovať rôzne oleje vytvárať jedinečné arómu a kombinujú liečivé vlastnosti niektorých olejov. Je dôležité pochopiť podstatu začiatku zmiešavacie silice všeobecne, rovnako ako špecifické črty a profilov vonné oleje, s ktorým chcete pracovať.
                                    • Esenciálne oleje sú rozdelené do rôznych skupín v závislosti na ich vôní, ako sú kvetinové, drevitá zemité, korenené, liečenie a tak ďalej.

                                    • Olejové určitej skupiny, keď sa dobre premieša dohromady. Zvyčajne sa jeden z ropného vrtu sa navzájom, ale tiež úspešne kombinuje kvetinové s korenenými a drevnatých oleja, mäta dobre citrusov a zemité olejov a olejov z dreva zvyčajne dobre so všetkými kategóriami.


                                    Varovanie

                                    • Buďte opatrní pri kontakte s esenciálnymi olejmi, pretože sú horľavé a môžu spôsobiť poškodenie kože.

                                    • Majte na pamäti, že niektoré éterické oleje nemožno brať orálne, pretože môžu byť pri požití smrteľne jedovatý, ale neškodný pri aplikácii lokálne.

                                    • Pri použití difúzorov, sviečky, zápalky a zapaľovače buďte opatrní.

                                    • Uistite sa, že poraďte sa so svojím lekárnikom alebo akreditovaný arómoterapeutom Pred použitím éterických olejov.