Ako zmierniť bolesť cez reflexné späť


2 Metódy: akupunktúrne body nohy k zníženiu bolesti v rukách spineAkupunkturnye bodu na zníženie bolesti chrbta

Bolesti chrbta získal titul globálnej choroby, ktorá môže byť uľahčené pomocou reflektolohii terapie. Väčšina prípadov zadné nepohodlie nie v spojení s konkrétne príležitosti, ako je napríklad trauma. Tento typ bolesti zvyčajne dochádza nepravidelne. Ale bez ohľadu na to, či vaše krátkodobé alebo chronické ochorenie, existujú špecifické prístupy reflexológia dokáže zmierniť alebo úplne eliminovať úroveň bolesti precedensov.

Kroky


Metóda 1 z 2: akupunktúrne body nohy k zníženiu bolesti chrbta


Postarajte sa o bolesti chrbta tým, že tlak na nohách, oblasť okolo vášho prsta a členku, ako aj na vnútornej strane oboch nôh - zodpovedajúce body nervových zakončení v chrbte po vnútornej strane nôh. Bolesť v hornej časti chrbta je eliminované pôsobenie určitých bodoch na spodnej a hornej časti nôh.

    Ako zmierniť bolesť cez reflexné späť
  1. Po prvé, sústrediť sa na krčnej chrbtice. Akupunktúrnych bodov pozdĺž chrbtice vnútri nohy; ale nie v samotných podrážkou a boku.
    • Vezmite si pravú nohu v ľavej ruke a použite palec pravej ruky liečiť všetky reflexné body na vnútornej strane nohy, počnúc palcom až do členku.

    • Vzhľadom k tomu, palce, pevne stlačte palcom na koži a bez zníženia tlaku vytvorený, tak pohybovať po strane nohy, starostlivo masírovať každý bod v ceste.


    • Ako zmierniť bolesť cez reflexné späť
    • Venujte pozornosť sedacieho nervu. Reflexné body sedacieho nervu sa nachádza priamo za členok a rozprestiera v priamej línii až 10 centimetrov. Ischias spôsobuje pálenie bolesť v dolnej časti nôh v dôsledku upínacích nervových zakončení, ktorá môže byť spôsobená niekoľkými faktormi. Masáž reflexné body sedacieho nervu obnoviť normálny prietok krvi v tejto oblasti. Ak vás každý deň zvládnuť tento bod, zistíte, zlepšenie svojho stavu v tejto oblasti.

    • Ako zmierniť bolesť cez reflexné späť
    • Postarajte sa o zdravého stavu hornej časti chrbta použitím reflexných do príslušných bodov zodpovedajúcej hornej časti chrbta a ramien.
      • Dajte tlak palcom do priestoru pod základňou prstami - najprv na základni, a potom v hornej časti.

      • Pri práci s chodidlom nohy, môžete použiť svoje päste k zvýšenému tlaku na týchto bodoch.

      • Reflex rovnakým počtom bodov sa nachádza na hornej časti nohy vyžadujú jemný prístup v mysli prítomnosť ďalších kostí a ďalšie citlivé pokožky.


      Metóda 2 z 2: Hand akupunktúrnych bodov k zníženiu bolesti chrbta

      Používajte reflexné body na rukách, keď nie ste veľmi vhodné dosiahnuť zastavenie alebo pri poranení alebo infekcie v nohe.

        Ako zmierniť bolesť cez reflexné späť
      1. Vplyv na reflexné body chrbtice a chrbta tým, že vytvorí tlak, s palcom na dlaňovej časti vonkajšej časti.

      2. Ako zmierniť bolesť cez reflexné späť
      3. Proces reflexné body ramien aplikácií tlaku na oblasti pod malíček na hornej a dolnej časti dlane.
        • Vždy masážne body na oboch rukách; ľavé rameno má nervové zakončenia v ľavom malíčku a pravé rameno, respektíve - v pravom malíčku.


        Rada

        • Menu ponúka tiež reflexné schopnosť spracovávať body pripojené k mozgu (prsty a prsty), ktoré spôsobujú uvoľňovanie endorfínov, prirodzený hormón šťastia.

        • Pamätajte si, že nie všetky späť reflexných bodov sa nachádza na chodidlách. Hlavnými reflexné body sú miesto, kde sa na vrchole nohách, a dokonca aj v nižších nohách.

        • Dokonca aj keď netrpia chronickou bolesťou chrbta, zvážte použitie reflexná masáž na niekoľko minút denne. Čím viac budete cvičiť túto terapiu, tým väčšie výhody budete ťahať z nej. Zoberme si tento postup ako generálny prevencia zdravia.

        • Uistite sa, že budete mať dolnej časti chrbta pri sedení na stoličke. Ak je to nutné, umiestnite vankúš alebo valcované uterák pre vytvorenie požadovaného podporu.

        • Spať na tvrdej matraci, je žiaduce, aby nedosiahli 10 rokmi.

        • Zvážte návštevu príjem reflexológia profesionálne, ak sa vyskytnú nezvyčajné bolesti chrbta. Môžete sa tiež zapojiť sa do reflexné medzere medzi profesionálnymi zasadnutí. Pri odovzdaní ošetrení, reflexológia terapeuta, potom dávajte pozor na sile a kvalite tlaku na reflexné body ministra všeliek, pretože výkon samotný postup, bude potrebné, aby zodpovedali prácu profesionálne.

        Varovanie

        • Navštívte okres lekára v prípade vážneho zranenia chrbta vás.

        • Nesprávne držanie tela a nedostatok fyzickej aktivity je schopný neutralizovať všetky svoje úsilie v boji proti bolesti chrbta. Slabé brušné svaly nedokážu nosnosť späť, takže by mala byť venovaná pozornosť čerpanie tejto svalové skupiny. Ísť aspoň na malú prechádzku pozdĺž každý deň a po schodoch namiesto výťahu.

        • Každý je iný, takže čas potrebný na identifikáciu významného zlepšenia sa líši od človeka k človeku v závislosti na jeho celkový zdravotný stav, vek, stravou a dokonca aj stresu úrovni. Jeden reflexológia môže negovať všetky vaše bolesti chrbta, alebo budete musieť ísť aspoň 10 takých sedenie k úľave od bolesti.

        Čo budete potrebovať

        • Mapa reflexných bodov nôh.

        • Mapa reflexných bodov na rukách.

        • Mapa ušné reflexných bodov (voliteľné).