Ako urobiť dieťa jesť takmer všetko


Zatiaľ čo všetci rodičia chcú, aby ich deti jesť zdravú, pestrú stravu, skutočnosť, že mnoho detí sú vyberaví, pokiaľ ide o jedlo. Majú tendenciu kňučať, plakať, alebo proste odmietajú jesť, keď sa jedlo varí sa im nepáči. Je dôležité, aby sa do tohto typu správania, ak chcete, aby vaše deti jesť a užívať si širokú škálu produktov. Tento článok vám ukáže, ako dostať svoje deti, je takmer všetko - stačí si prečítať krok 1 nižšie, aby ste mohli začať.

Kroky


Časť 1 z 3: Rozvoj dobré návyky


    Ako urobiť dieťa s'їсти практично всі
  1. Pochopiť, že je dôležité rozvíjať dobré návyky. Deti sa učia v ranom veku a sú veľmi ľahko ovplyvniť neustále používanie a uplatňovanie dobrých návykov. Akonáhle je vaše dieťa nadobudne vo zvyku byť zvedavý a vyskúšať nové produkty, uvedomíte si, že je oveľa jednoduchšie rozšíriť svoje obzory a chuťové bunky.

  2. Ako urobiť dieťa s'їсти практично всі
  3. Trvajte na tom, že vaše deti jesť pri stole. Jeden z najlepších návyky, ktoré môžu učiť svoje deti, je, že sa vždy musí sedieť pri stole počas jedla. Nedovoľte im jesť jedlo alebo sledovanie televízie sám vo svojej izbe.
    • Nechajte svoje deti vedia, že ak chcú jesť vôbec, by mali sedieť pri stole. Povedzte im, že nemôžu vrátiť na sledovanie televízie, alebo ísť hrať von, kým zjedli všetko jedlo, ktoré stoja pred nimi.

    • Ak odmietajú jesť, nechať sedieť pri stole na chvíľu, a potom ich uvoľnite. Avšak, nie ponúknuť im občerstvenie alebo variť ďalšie potraviny toto miesto. Mali by vedieť, že budú hladovať, v prípade, že nebudú jesť jedlo, ktoré dal pred nimi.


    • Ako urobiť dieťa s'їсти практично всі
    • Jedzte bez rozptyľovania. Jedlo by malo byť príležitosťou pre rodiny s deťmi sedieť a hovoriť k sebe navzájom. Nenechávajte TV alebo rádio zahrnuté v pozadí, alebo nechať svoje dieťa hrať sa s mobilnými telefónmi alebo videohry pri jedle.
      • Akonáhle je vaše dieťa akceptuje skutočnosť, že žiadne rozptýlenie sú pri jedle nie je povolené, budú s väčšou pravdepodobnosťou prísť a sadnúť a jesť fast food misku.

      • Vyhnúť sa rozptýlenie pri stole tiež vám dáva dobrú príležitosť hovoriť so svojím dieťaťom, spýtajte sa ho na otázky týkajúce sa školy, jeho priatelia a jeho život všeobecne.


      • Ako urobiť dieťa s'їсти практично всі
      • Produkcia rutina. Vytvorenie jasné rutina, pokiaľ ide o jedlo a občerstvenie - dobrý nápad, pretože vaše dieťa bude vedieť, kedy príde čas na jedlo a musia byť dostatočne hladný jesť čokoľvek, keď je naplánované čas.
        • Napríklad, môžete ponúknuť svoje dieťa jesť tri jedlá denne a dva občerstvenie. Okrem týchto už skôr diskutovaných jedlá, nenechajte vaše dieťa jesť nič iné - len nech mu napiť.

        • To zaisťuje, že vaše dieťa má hlad, a bude pripravený na jedenie, keď príde čas na jedlo, bez ohľadu na to, čo budete variť.


        • Ako urobiť dieťa s'їсти практично всі
        • Pridať nové produkty spolu so starými obľúbených produktov. Pri zavádzaní nových potravín do jedálnička, predloží ho spolu s aspoň jedným z najobľúbenejších jedál vášho dieťaťa. Skúste napríklad predložiť brokolicu so zemiakovou kašou, alebo šalát s malým kúskom pizze.
          • Dať nové potraviny sa starými obľúbených jedál pomôže vášmu dieťaťu prijímať nové produkty, a ďalšie zachytiť je sedieť pri stole v prvom rade.

          • Deti sú viac stabilné, môžete vytvoriť pravidlo, ktoré im umožnia jesť len svoje obľúbené jedlo (napr pizza), v prípade, že len jedli nový druh potraviny (napr šalát).


          • Ako urobiť dieťa s'їсти практично всі
          • Znížte množstvo jedla, ktoré vaše dieťa zje. Ak vaše dieťa je dosť vyberavý s jedlom, sa snažia znížiť množstvo jedla, on jej na jeden deň. To, dúfame, že vytvoriť chuť k jedlu a túži po rozmanitej stravy.
            • Dieťa, ktoré jej príliš veľa občerstvenie medzi jedlami, pravdepodobne nebude mať hlad výskyt jedle, a preto nebude pripravený k jedlu niečo nové.

            • Obmedzte počet občerstvenie na dva alebo tri za deň, a snaží sa, aby boli zdravšie, ako sú plátky jabĺk, jogurt alebo hrsť orechov.


            Časť 2 z 3: baviť sa pri jedle

              Ako urobiť dieťa s'їсти практично всі
            1. Snažte sa, aby jedli zábavné a interaktívne. Ulovíme by mala byť zábava a interaktívne. To by nemalo byť stresujúce alebo deti, vždy končí s plačom, alebo si sťažovať, že nechcú jesť. Jedlo by malo byť príjemný zážitok pre každého pri stole.
              • Porovnať ochutnať rôzne jedlá (ryby slané, smotanový syr, atď.), Hovorí o rôznych farbách (oranžová mrkva, ružičkový kel zelená, fialová repa, atď), alebo požiadajte dieťa, aby odhadnúť chuť niektorých potravín, sa spoliehať iba jej zápach.

              • Môžete sa tiež pokúsiť predložiť potravín zaujímavý spôsob. Napríklad by sa dala na čelnom paneli vášho dieťaťa pomocou vlasovej špagety, mäsové guličky pre oči, mrkvou nos a ústa kečupom.


              • Ako urobiť dieťa s'їсти практично всі
              • Cook dohromady. Zahrnúť vaše dieťa v procese varenia, a diskutovať o dôvody, prečo si dať určité výrobky spoločne, pokiaľ ide o kombináciu chutí a farieb. Účasť v procese prípravy svoje dieťa zaujímavejšie vidieť hotový výrobok.
                • Ďalší skvelý spôsob, ako zaujať svoje dieťa a podporiť jeho účasť v procese varenia, je nechať ho rásť, alebo zvoliť vlastné jedlo. Napríklad, môžete skúsiť pestovať svoje vlastné paradajky a dať vaše dieťa zodpovednosť - je zalievať každý deň, aby zistil, či zrelých paradajok.

                • Môžete sa tiež pokúsiť priviesť svoje dieťa na farmu, a umožniť mu, aby nezávisle zbierať jablká, jahody, atď. Dieťa bude väčšia radosť, túžbu jesť.


                • Ako urobiť dieťa s'їсти практично всі
                • Ponuka odmenu. Ak vaše dieťa nechce skúsiť jedlo, snažíme ponúknuť malú cenu. Keď sľúbi, že jesť všetko na vašom tanieri, môžete ho odmeniť trochu dezert po jedle, alebo si ich na nejaké pekné miesto, ako v parku, alebo navštíviť priateľa.

                • Ako urobiť dieťa s'їсти практично всі
                • Uistite sa, že hovoriť s deťmi. Jedna chyba, ktoré nesú mnoho rodičov je, že rozprávať svojim deťom, že ak budú jesť niektoré potraviny, budú veľké, zdravé a silné.
                  • Aj keď to môže byť efektívny spôsob, ako dostať dieťa k jedlu, to je proces jesť niečo, čo u dieťaťa "musí" urobiť, skôr než to, čo má urobiť, aby sa potešiť.

                  • Namiesto toho, skúste sa sústrediť na všetky rôzne chute, fantastické a môže ponúknuť jedlo. Naučte deti, aby si jedlo a mať možnosť vyskúšať nové produkty. Potom, čo vaše dieťa prejaví záujem o potravinách a skúšať nové produkty, bude pripravený k jedlu len o niečo, čo dal pred ním!


                  Časť 3 z 3: Poskytovanie pravidlá na dobu jedla

                    Ako urobiť dieťa s'їсти практично всі
                  1. Nastaviť niektoré prísne pravidlá počas jedla. Prísne pravidlá poskytujú rutiny pre vaše jedlo a pomôže vám zvýšiť chuťové bunky vášho dieťaťa. Napríklad, jeden z najdôležitejších pravidiel, ktoré si môžete nastaviť tak ,: každý musí jesť, čo sa podáva, alebo aspoň to skúsiť. Nedopustite, aby vaše dieťa, aby sa niektoré potraviny, aj keď sa o to nepokúsil.
                    • Uistite sa, že vaše dieťa vie, že tam nebudú žiadne náhradné jedla, keď nebude jesť, že pred ním.

                    • Ak piddastesya v slzách a výkriky dieťaťa, nie je možné dosiahnuť svoj cieľ. Buďte trpezliví a firma vo svojich pravidlách, a výsledky nakoniec budú nasledovať.


                    • Ako urobiť dieťa s'їсти практично всі
                    • Byť dobrým príkladom pre svoje deti. Deti sa pozrieť na ich rodičia z mnohých dôvodov, vrátane vidieť, čo jedia, a ako sa vzťahujú k určitému typu potraviny.
                      • Ak nechcete jesť určitý druh potraviny alebo háčiky osobe, keď budete jesť to, čo sa vám nepáči, ako môžete očakávať, že vaše dieťa bude mať? Nechajte svoje dieťa vie, že jesť pravidlá platia pre všetkých, nie len pre neho.

                      • Takže by ste sa mali snažiť byť dobrým vzorom, jesť to isté, čo vaše dieťa jej.


                      • Netlačte na dieťa, nútiť ho k jedlu. Pokiaľ ide o jedlo, vy ako rodičia rozhodnúť, čo uvariť, keď servírovanie jedál a kde uplatniť. Za to, že je to len dieťa, že sa chystá k jedlu, alebo nie.
                        • Ak vaše dieťa rozhodne, že niečo, čo je varené, nenúťte je to - to len, aby sa dieťa viac odolávať a nakoniec naštvaná vás. Avšak, mali by ste ponúknuť svoje dieťa variť svoje obľúbené jedlo namiesto toho, ako to bude výrazne znížiť jeho túžba skúsiť niečo nové.

                        • Nedopustite, aby vaše dieťa jesť až do ďalšieho jedla. To vás naučí ho, aby bol menej náročné, na to, čo zje - "hladu - najlepšie kuchára," hovoria.


                        • Ako urobiť dieťa s'їсти практично всі
                        • Prosím, buďte trpezliví. Vaše dieťa sa nenaučí prijímať a tešiť na nové produkty a noc. Máte záujem o nové krmivo - zvyk, ktorý má byť vytvorený, ako každý iný zvyk. Buďte trpezliví a nevzdávajte sa vo svojej snahe naučiť svoje dieťa, ako a prečo by mali jesť zdravé a rozmanité produkty.
                          • Nezabudnite dať svojmu dieťaťu dostatok času prijať novú potravu. Nepoužívajte len skúsiť to jedlo raz, a potom prijať, ak vaše dieťa hovorí, že nemá rád.

                          • Podávajte tieto produkty ako súčasť jedla najmenej trikrát pred tým, než sa objavia - niekedy deti potrebujú čas na prijatie nových potravín a uvedomiť, že ona je naozaj páči.


                          • Nepoužívajte trestať dieťa, ak odmietne jesť. Nepoužívajte trestať dieťa, keď odmietajú niektoré potraviny - mohlo by to prinútiť ich, aby sa ešte viac, takže ju nie je umiestnený.
                            • Namiesto toho, pokojne vysvetliť svojmu dieťaťu, že nemá sa jesť ďalšie jedlo, a to bude veľmi hladní, ak nebudeme jesť teraz.

                            • Zdôraznite, že toto dieťa vyhladovať vlastné rozhodnutie - nebol potrestaný. Ak tvrdohlavo naďalej používať túto techniku, dieťa, po tom všetkom, a zdá sa, že nič jesť pred ním.