Ako dojčiť počas tehotenstva


Mnoho žien sa mylne domnievajú, že nemôžu otehotnieť počas dojčenia. To je zle. Aj keď dojčenie naozaj predstavuje určitú ochranu pred otehotnením, pretože existuje rad hormonálnych zmien je, pre väčšinu žien, možnosť otehotnieť stále zostáva. Skutočnosť, že ovulácia môže dôjsť na druhom týždni po pôrode, čo tiež ovplyvňuje dojčiace matky. Bohužiaľ, niektoré ženy si, že kŕmenie dieťaťa pri výskyte iného tehotenstva by mal byť okamžite zastaviť. To je úplne v rozpore s realitou. V skutočnosti, ak budete aj naďalej dojčiť počas tehotenstva, ale nenesie žiadne riziko pre vaše zdravie, zdravie dieťaťa alebo dieťa v maternici, ak budete aj naďalej sledovať všeobecnú zásadu vo výžive. Väčšina lekárov, pôrodných asistentiek a dokonca aj La Leche League, čo je medzinárodná mimovládna organizácia podporujúca dojčiace ženy tvrdia, že dojčenie počas tehotenstva je bezpečné. Ak ste v podobnej situácii, je užitočné poznať niekoľko jednoduchých krokov na zaistenie bezpečného priechodu pri kŕmení.

Kroky


Metóda 1 z 4: postarať sa o seba


    Ako dojčiť počas tehotenstva
  1. Zvýšte čas na odpočinok. Normálne tehotenstvo vytvára únavu. Dojčenie, zatiaľ čo starostlivosť o ďalšie dieťa môže spôsobiť únavu.
    • Ak chcete bojovať proti únave, okrem odovzdávania zdravej výživy, je dôležité, aby dostatočné množstvo odpočinku. To znamená, že nielen tuhá spánok, ale aj vopred rezervovaná pre prestávok počas dňa.


    • Ako dojčiť počas tehotenstva
    • Jesť vyváženú, založený na výživné stravy. Uistite sa, že budete konzumovať potrebné živiny, aby požadované množstvo mlieka pre dieťa a udržať proces tehotenstva.

    • Ako dojčiť počas tehotenstva
    • Venujte pozornosť starostlivosti o bradavky. Dve najčastejšie príznaky raného tehotenstva - bradavky citlivosť a bolesť na hrudníku. Ak sú vaše bradavky vyznačujú vysokou citlivosťou, potom kŕmenie vaše dieťa môže byť oveľa ťažšie úloha ako v predchádzajúcom tehotenstve.
      • Vyhnite sa použitie mydla, krémy alebo roztoky na bradavky. Môžu spôsobiť podráždenie a zvýšenie citlivosti.

      • Nedrhnite bradavky s uterákom po plávaní. Nechajú suší prirodzene tak často, ako je to možné. Ak budete čeliť, že je potrebné, aby je suché utierkou, len pat je ľahko na povrchu bradavky.

      • Uistite sa, že dojčenie dieťa bezpečne v pozícii, aby sa zabránilo treskane bradavky a bolesti.

      • Ak ste naozaj všimli, trhliny v bradavke, že všetky opatrenia, ktorých cieľom je vyhnúť sa zhoršeniu. Popraskané bradavky môže liečiť krém s lanolínom, prírodné hydratačné ich mazanie bradavky a materského mlieka.


      • Vezmite prenatálne vitamíny pre zaistenie optimálneho zdravia. Väčšina tehotných žien prenatálne vitamíny prijatie pokračuje po celú dobu trvania kŕmenia.

        • Ak ste nepridali k ich každodennom živote, uistite sa, že je.


        • Ako dojčiť počas tehotenstva
        • Zvýšiť príjem vápnika.
          • Na rozdiel od svojej dieťa, budete potrebovať nedootrymuvaty vápnik. V priebehu dojčenia vaše telo prispôsobiť tak, aby nutričné ​​potreby vášho dieťaťa, sú na prvom mieste. Takže príjem vápnika chudý neovplyvnilo kostí vášho dieťaťa, ale to môže priamo ovplyvniť váš kostrový systém.

          • Môžete zvýšiť príjem vápnika pomocou viacerých nízkotučné mliečne výrobky, surovú zeleninu a mandle. Dokonca aj vápnik bohatá strava dodáva telu získanie ďalších položiek.


          • Ako dojčiť počas tehotenstva
          • Pite veľa vody, aby nedošlo k dehydratácii. Pite asi 3 litre vody denne. To je dôležité najmä preto, že významná časť spotrebovanej vody sa týka mliečneho ciele a udržiavať zdravé tehotenstvo všeobecne.

          • Ako dojčiť počas tehotenstva
          • Vyhnite sa alkoholických nápojov. Zatiaľ čo malé množstvo alkoholu, nemusí nutne poškodiť vás a vaše dieťa, duchmi veľké nebezpečenstvo pre dieťa, ktoré má ešte len narodí.

          • Ako dojčiť počas tehotenstva
          • Buďte opatrní s morskými plodmi. Limit pečené ryby 340 g za týždeň, konzervy - až do 170 g za týždeň. Vyhnite sa steaky z tuniaka, mečiara, makrela, žraloky alebo iné ryby s vysokým obsahom ortuti.

          • Ako dojčiť počas tehotenstva
          • Zvýšiť počet kalórií vo svojej strave iba zdravé potraviny a majte sa na pozore spotrebu prázdnych kalórií, ktoré nemajú žiadnu výživnú hodnotu. Sledujte užitočné, výživné jedlo.
            • Jedzte veľa bielkovín a potravinových výrobkov vlákien.

            • Povedzme, že "žiadne" prázdne kalórie obsiahnuté v cukroví a iné nezdravé potraviny.

            • Vyhnite sa potraviny, ktoré môžu spôsobiť zažívacie ťažkosti vás alebo vaše dieťa, ako je napríklad korenené jedlá.


            • Ako dojčiť počas tehotenstva
            • Vyvarujte sa tabakových výrobkov. Oni sú škodlivé pre vás aj vaše bábätko a nenarodené dieťa.

            • Ako dojčiť počas tehotenstva
            • Buďte si vedomí toxických látok, ako sú pesticídy, ktoré sa môžu ľahko dostať do vášho tela, a tak sa označuje ako prsia a nenarodené dieťa.

            Metóda 2 zo 4: viete, čo očakávať

            Existuje celý rad vlastností, ktoré sa môže prejaviť v dôsledku kŕmenie počas ďalšieho tehotenstva. Sú úplne normálne a nemalo by dôjsť k alarmu nastávajúca matka.

              Ako dojčiť počas tehotenstva
            1. Uvedomte si, že dojčenie je spojená s hormónom, ktorý spôsobuje sťahy maternice. To je normálne výraz. Poraďte sa so svojím lekárom, ak ste sa stretávajú s ňou v priebehu tehotenstva.

            2. Ako dojčiť počas tehotenstva
            3. Očakávajte prípadné zníženie produkcie mlieka v priebehu druhého trimestra a / alebo zmien vôňa mlieka. Ak je dieťa nájde novú chuť nepríjemná, môže sa stať, odstavenie.

            Metóda 3 zo 4: Dávajte pozor na spoločné problémy

            Aj za najideálnejšie tehotenstva po dojčení, môžu poškodiť vaše telo a prsia, čo môže byť ešte vážnejšie pri vykonávaní ďalšie dieťa. Tu je niekoľko vecí, ktoré sú stojí za pozornosť, aby sa ubezpečil, že vaše prsia v poriadku.

              Ako dojčiť počas tehotenstva
            1. Dávajte si pozor na bolesť, popraskané alebo krvácanie, ktoré sa nezastaví ani po 1 minúte odstavení dieťaťa. Rana v bradavke môže spôsobiť kožné infekcie alebo na hrudi.

            2. Ako dojčiť počas tehotenstva
            3. Postupujte podľa hrubnutie prsia. Vzhľadom k tomu, prsného tkaniva vlnách, prsia môže byť veľmi ťažké a bolestivé pulzovanie. To môže byť teplý na dotyk a v dôsledku toho vedie k miernej horúčky. Ak zistíte, použitie zhrubnutiu teplé obklady a stsezhyvayte príliš veľa mlieka.

            4. Ako dojčiť počas tehotenstva
            5. Skontrolujte prítomnosť bolesti na hrudníku alebo malých červených hrbole, ktoré naznačujú zablokovanie toku mlieka. Táto oblasť v hrudníku, ktorá bráni prietoku mlieka kvôli dopravným zápcham v potrubí. Upchatie zvyčajne vzťahuje iba na jednu prsia a môže spôsobiť mierne nepohodlie. Najúčinnejší spôsob, ako sa zbaviť nežiaducich prejavov je pokračovať v dojčení pravidelne a tak často, ako je to možné.

            6. Ako dojčiť počas tehotenstva
            7. Red, opuchnuté, bolestivé oblasti v prsníku môže znamenať mastitídy. Tiež predstavil skoršie príznaky, možné zimnica, horúčka a bolesť svalov. Obsahuje vyžadujú liečbu. Lekár vám predpíše antibiotiká pre výrobu v bezpečí v priebehu tehotenstva.

            8. Ako dojčiť počas tehotenstva
            9. Vyhľadali lekársku pomoc v prípade krvi v mlieku. Krv môže byť od jasne červenej až po bledoružovú. To možno tiež nájsť v stolici Vášho dieťaťa. Krv v mlieku - znamenia rakoviny prsníka, takže bezprostredné návšteva u lekára, je veľmi dôležité.

            Metóda 4 z 4: Seek Pracovníci technickej podpory

              Ako dojčiť počas tehotenstva
            1. Poraďte sa s lekárom, aby sa ubezpečil ste zdravý dosť pokračovať v dojčení.
              • Niekedy dojčiace matky môžu čeliť nedostatku niektorých vitamínov a minerálov, ako je vápnik a železo. To platí najmä pre tie ženy, ktoré nedodržiavajú vyváženej stravy v priebehu tehotenstva, a tie, ktoré sa v poslednej dobe trpí ťažkou nevoľnosť a zvracanie. Jednoduchý krvný test môže odhaliť nedostatok týchto prvkov. Ak je nájdený nedostatok, lekár predpísať vhodné doplnky.


              • Ako dojčiť počas tehotenstva
              • Poraďte sa s príslušným výživu, ktorý vám môže pomôcť pri identifikácii spôsobov, ako splniť svoje nutričné ​​potreby. Ak máte počítať aktuálne chudé diétu, alebo budete chcieť opýtať na zdravú výživu, alebo si len chcete naučiť niektoré špecifické prístupy, aby zahŕňal všetky minerálne výrobky vo svojej každodennej strave, bude dietológom vám správnu podporu.

              • Ako dojčiť počas tehotenstva
              • Nájsť dojčenie špecialistu, ktorý vás bude informovať o špeciálne diétne požiadavky. Každá štúdia zásady výživy dojčiace matky, ale niektoré zručnosti zahŕňajú aj výživové požiadavky gravidným a dojčiacim matkám.

              Varovanie

              • Ľahké tehotné ženy by sa mali vziať do úvahy správnej výživy najvyššou prioritou. Ak máte pocit, že stráca živiny alebo pochybnosti o tom, že ďalšie živiny by mali byť zahrnuté vo vašej strave, obráťte sa na odborníka o radu.