Ako odstrániť stres z očí s reflexológia


2 Metódy: reflexných bodov na chodidlách, aby zmierniť napätie zreniyaReflektornye body na rukách zmierniť napätie

Reflexné sa ukázala ako účinná pri bolestiach hlavy, často spôsobené namáhanie zraku. V skutočnosti, vo väčšine prípadov, bolesti hlavy nie sú spojené s migrénou spôsobených alebo strese alebo únave očí, a ľahko reaguje s reflexnou alebo akupunktúry. Z tohto článku sa dozviete, ako sa zbaviť stresu pomocou reflexnej ruky a nohy.

Kroky


Metóda 1 z 2: reflexných bodov na nohách zmierniť napätie


Príznaky stresu zahŕňajú bolesť očí, bolesti hlavy, únava a rozmazané videnie. Power pohľadu môže mať vplyv aj na hlavy, krku alebo chrbte, takže sa zameriavajú ako reflexných bodov pre oči a pre vyššie uvedené časti tela.

    Ako odstrániť stres z očí s reflexológia
  1. Nájsť reflexné body spojené s napätím pohľadu je režim reflexné zóny chodidla.
    • Oka (na báze prstov)

    • Hrdlo (na báze prstov na vonkajšej doraz)

    • President (po špičkách)

    • Späť (pozdĺž vnútorného okraja nohy, od špičky palca na členku)


    • Ako odstrániť stres z očí s reflexológia
    • Bude pracovať reflexné body na druhej prsty na oboch nohách. Druhý prst spĺňa oči, a tlak v tejto oblasti uvoľnia očné svaly.
      • Majte pravú nohu s ľavou rukou a umiestnite palec počas prvého šíku druhého prsta.

      • Vykonajte drobné krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek.

      • Opakujte na ľavej nohe; držať ľavú nohu s pravou rukou a palec počas prvého šíku druhého prsta.

      • Vykonajte drobné krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek.

      • Práca z druhého prsta z každej nohe každý aspoň 5 minút.


      • Ako odstrániť stres z očí s reflexológia
      • Kliknite na reflexné body na krku.
        • Prvé práce sa na chodidlá, lisovanie pravým palcom na základe prvých troch prstov.

        • Potom plní rovnakú oblasť na vonkajšej strane nohy, ale teraz používajú ukazovák pravej ruky stlačiť na základe prvých troch prstov.

        • Pobeží na krku reflexné body na oboch nohách.


        • Ako odstrániť stres z očí s reflexológia
        • Odstráňte svalové napätie v chrbte, ktorý často sprevádza namáhanie zraku.
          • Ak chcete prísť na reflexné body chrbtice, podporujú pravú nohu s ľavou rukou a stlačte pravým palcom do oblasti pozdĺž vnútorného okraja nohy.

          • Opakujte na ľavej nohe.


          Metóda 2 z 2: reflexných bodov na rukách na zmiernenie napätia

          Reflex bod oko sa nachádza priamo pod prstami, reflexné bod na pravé oko sú na pravej strane pre ľavé oko - na ľavej strane. Vždy pracujte sa reflexných bodov na oboch rukách.

            Ako odstrániť stres z očí s reflexológia
          1. Kliknite na základe indexu a prostredný prst a masáž po dobu najmenej piatich minút.
            • Kliknutím na základe dvoch prstov oboch rúk na vonkajšej strane a na dlani.


            • Ako odstrániť stres z očí s reflexológia
            • Bude fungovať reflexné body, ktoré zodpovedajú častiam tela, často trpia namáhanie zraku. Všetky reflexné body pre hlavy a krku sú na prstoch.
              • Squeeze a masáže každý prst od základne ku špičke, a okrem očí vykonáte štítnej žľazy, hlavy a krku.


              • Ako odstrániť stres z očí s reflexológia
              • Otočte prsty tak, aby vaše ruky boli v tradičnej polohe k modlitbe.

              • Ako odstrániť stres z očí s reflexológia
              • Striedavo stlačte a uvoľnite prsty; súčasne stlačte dlane a uvoľnenie. To nie je tradičný spôsob akupunktúry, ale s touto technikou, budete mať prístup k väčšine bodov, ktoré majú vplyv na namáhanie zraku. Tento rýchly a jednoduchý spôsob môže byť použitý pri práci.

              Rada

              • Moc často spôsobené dlhšom používaní počítača. Ak máte pracovať na počítači po celý deň robte časté prestávky do oka. Stačí sa pozrieť okolo seba a pozerať sa sústrediť sa na iných stránkach.

              • Môžete si tiež urobiť reflexné ucho pri napätí. Pozrite sa na schému reflexných zón ucha a reflexných bodov, ako nájsť oči, krk a hlavu.

              • Ak existujú závažné stres a únava očí si môžete dať studené čajové vrecúška na vaše oči a pokojne ležať 20 do 30 minút.

              Varovanie

              • Poraďte sa so svojím očným lekárom, ak začervenanie oka trvá dlhšie ako dva dni, alebo dlhšie ako dve hodiny po vybratí kontaktné šošovky, ak ste pulzujúca bolesť, rozmazané videnie alebo citlivosť na svetlo, a ak narazíte do očí objektu.

              Čo budete potrebovať

              • Schéma reflexné zóny na rukách

              • Schéma noha reflexné zóny