Ako merať krvný tlak


Metóda 3: Nastavenie oborudovaniyaIzmerenie krvný výsledky davleniyaInterpretatsiya

Je dobré pravidelne kontrolovať krvný tlak. Avšak, mnoho ľudí trpí "bielou srsťou hypertenzia", ​​stav úzkosti, v ktorom krvný tlak skočí dramaticky ako sa blíži k lekárovi s jeho "hroznou" stetoskop. Meranie tlaku budova bude eliminovať túto obavu a zhodnotí váš bežný deň tlaku po dni v bežnom prostredí. Teraz na trh mnoho digitálny tonometer, ale najlacnejší a pravdepodobne najspoľahlivejšie zariadenia - to sfyhmomanometr tak známy ako tonometer. Toto zariadenie je v podstate zhodný s lekárom. Tu je návod, ako ju používať doma.

Kroky


Časť 1 z 3: Nastavenie zariadenia


    Ako merať krvný tlak
  1. Sadnite si a otvorte krabicu so zariadením. Sedieť pri stole, kde si môžete umiestniť potrebné vybavenie. Odstráňte manžety, stetoskopom, manometer, hruška, snažil sa zmiasť rôzne rúrky.

  2. Ako merať krvný tlak
  3. Zdvihnite ruku na úroveň srdca. Položte ruku tak, že keď ohnuté koleno bol v srdci. Tým je zaistené, že výsledok bude ani preceňovať, ani podceňovať. Je tiež dôležité, aby vaša ruka spočívala na stabilný povrch v priebehu merania.

  4. Ako merať krvný tlak
  5. Zabaľte manžetu okolo paže. Väčšina manžety so zipsom "suchého zipsu" (suchý zips), aby uľahčila jeho fixáciu. Ak váš odev alebo dlhý rukáv silný, je zaviesť. Manžeta je možné nosiť na veľmi tenké oblečenie. Horný okraj manžety by mala byť o 2 cm. Nad lakťom.
    • Niektorí odborníci odporúčajú pre meranie tlaku v ľavej ruke a druhý na oboch. Ak sa rozhodnete pre meranie tlaku, najprv to na ľavú stranu, ak ste pravák a vice versa.


    • Ako merať krvný tlak
    • Manžeta by mala obkľúčiť svoju ruku pevne, ale nie príliš tesne. Ak je manžeta zaistená príliš voľné, bude výsledok nesprávne, nepresné (príliš nízka). Ak je manžeta zaistená príliš tesné, povedie to k takzvanej "krvný tlak v manžete" to znamená, že bude výsledok opäť nepresné (high).

    • Ako merať krvný tlak
    • Umiestnite membránu stetoskopom na predlaktí. Membrána stetoskop (tiež známy ako otvor) sa musia dodržiavať kože na vnútornej strane predlaktia. Pozemky membrány by mal byť umiestnený na brachiálna tepne (tesne pod manžetou). Opatrne zasuňte slúchadlá stetoskop v ušiach.
      • Nedržte stetoskop membrány palec - palec má svoj vlastný tep, a to bude komplikovať merania hluku.

      • Majte membrána stetoskop pohodlné ukazovákom a prostredníkom. Takže nebudete počuť klepanie, než začnete nafukovať manžetu.


      • Ako merať krvný tlak
      • Pripojte manometer na stabilný povrch. V prípade, že odchýlkomer dotkol na manžete, vyberte ju a príves klip na niečo dobré, ako je napríklad obal knihy viazanej knihe. Takže si môžete dať priamo pred vami, a vy budete mať pohodlne sledovať. Je dôležité, aby zobrazenie rozchod bol pevný a nehybne.
        • Pred meraním sa uistite, že dostatok svetla okolo, a tie dobre vidieť šípka a meradlo.


        • Ako merať krvný tlak
        • Vezmite gumovou žiarovku a utiahnite ventil. Ventil musí byť plne uzavretý pred meraním. To zaisťuje, že ventil nebude jed vzduch pri napumpovať manžetu. Výstup vzduchu môže viesť k nepresným výsledkom. Utiahnite smeru hodinových ručičiek ventilu, kým sa nezastaví.
          • Neuťahujte ventil príliš veľa, a pomaly otvorte ventil, inak ventilovať vzduch príliš rýchlo.


          Časť 2 z 3: Meranie krvného tlaku

            Ako merať krvný tlak
          1. Injekcia vzduchu v manžete. Rýchlo nahustiť gumený balónik nafúknuť manžetu. Pokračovať čerpadlá, kým šípka na stupnici dosahuje 180 mm / Hg. c. Tlak manžety bude blokovať veľké tepny v bicepsu, dočasne blokovať prietok krvi. Z tohto dôvodu sa môže tlak v manžete zdať nepríjemné.

          2. Ako merať krvný tlak
          3. Otvorenie ventilu. Jemne otočte ventil na gumovým balónikom proti smeru hodinových ručičiek tak, aby sa vzduch z manžety postupne miernym tempom. Nasledujte vytočiť. Pre väčšiu presnosť, šípka dole sa pohybovať rýchlosťou 3 mm / Hg. c. v druhom.
            • Otvorte ventil pri držaní stetoskop môže zdať nepohodlné. Skúste otvoriť ventil ručne manžetou na ramenách, hospodárstvo stetoskop voľnú ruku.


            • Ako merať krvný tlak
            • Spomeňte si na svoje systolický tlak. Pri poklese tlaku, počúvať s stetoskop zvuku úderov. Keď počujete prvý výstrel, zapamätajte si číslo na číselníku. Toto je váš systolický krvný tlak.
              • Systolický tlak je tlak vyvíjaný na stenách tepien prietoku krvi po srdcovej kontrakcie. To je najvyšší tlak a krvný tlak pri vstupe sa zdá vyššie.

              • Táto metóda sa nazýva krvný tlak by Korotkov.


              • Ako merať krvný tlak
              • Nezabudnite, diastolický tlak. Počúvajte s hlukom stetoskopom klepanie a naďalej sledovať senzora. Koniec koncov, tvrdé ťahy zvuky stať pískanie zvuk. Je potrebné poznamenať, túto zmenu, pretože to znamená, že ste v blízkosti vášho známky diastolický krvný tlak. Akonáhle píšťalka a hluk ustúpi a budete počuť len ticho, pamätajte tlak na číselníku. Toto je vaša diastolický krvný tlak.
                • Hodnota diastolického tlaku - je tlak prietoku krvi v stene tepny pri maximálnej relaxácii srdca. Táto možnosť je najmenej z dvoch meraní krvného tlaku, a pri písaní sa zdá nižšie.


                • Ako merať krvný tlak
                • Nebojte sa, ak ste vynechal tlak. Ak Vám chýba presný údaj je prijateľný manžeta mierne zasunul ho chytiť.
                  • Proste to nerob príliš často (nie viac ako dvakrát), pretože to môže mať vplyv na presnosť merania.

                  • Tiež môžete umiestniť manžetu na druhé rameno a opakovanie procesu


                  • Ako merať krvný tlak
                  • Pozrite sa znovu na svoje krvný tlak. Krvný tlak sa mení v priebehu niekoľkých minút (niekedy i dramaticky), takže ak urobíte dve merania počas približne desiatich minút obdobia, môžete získať presnejšie priemer.
                    • Na spresnenie, znova skontrolujte krvný tlak päť alebo desať minút neskôr.

                    • To môže byť tiež dobrý nápad použiť druhú ruku druhého opatrenia, a to najmä v prípade, vaša prvá výsledok bol abnormálne.


                    Časť 3 zo 3: Tlmočenie

                      Ako merať krvný tlak
                    1. Aké sú výsledky. Potom, čo ste napísali svoj krvný tlak, je dôležité vedieť, čo čísla znamenajú. Použite nasledujúci návod na pomoc:
                      • Normálny krvný tlak: systolický krvný tlak nižší ako 120 a diastolický tlak nižší ako 80.

                      • Predhipertoniya: systolický krvný tlak medzi 120 a 139 diastolického tlaku medzi 80 a 89.

                      • 1 stupeň Hypertenzia: systolický tlak medzi 140 a 159, diastolický tlak medzi 90 a 99.

                      • Stupeň 2 hypertenzia: systolický tlak nad 160 a diastolický tlak nad 100.

                      • Hypertenznej kríze: systolický tlak nad 180 a diastolický tlak nad 110.


                      • Ako merať krvný tlak
                      • Nebojte sa, ak váš krvný tlak je nízky. Aj keď je váš krvný tlak je veľa dôkazov pod normálom 120/80 značkou, nie je dôvod na obavy. Ukazovatele nízky krvný tlak, hovoria 85/55 mm. Hg. c., sú považované za normálne, ak nie sú k dispozícii žiadne príznaky nízkeho tlaku.
                        • Avšak, ak sa objavia príznaky ako sú závraty, dehydratácia, nevoľnosť, rozmazané videnie a / alebo únavy, je vhodné poradiť sa s lekárom, ako vaše nízky krvný tlak, môže byť dôsledkom choroby.


                        • Ako merať krvný tlak
                        • Kedy vyhľadať lekársku pomoc. Je dôležité si uvedomiť, že jednotlivé vysoké sadzby, neznamená, že máte vysoký krvný tlak. To môže byť v dôsledku mnohých faktorov.
                          • Pri meraní krvného tlaku po cvičení, pričom slané potraviny, pitie kávy, fajčenie alebo pri silnom strese, môže to byť nezvyčajne vysoká. V prípade, že manžeta krvný tlak bol príliš voľné alebo príliš tesné stanovený na ruky; alebo či je to príliš veľké alebo príliš malé pre ruky, svedok môže byť nepresné. V dôsledku toho by ste nemali robiť príliš veľké starosti jednotlivé výpovede, a to najmä v prípade, že nabudúce Váš krvný tlak sa vrátil do normálu.

                          • Avšak, ak vaše krvný tlak, je stále na 140/90. Hg. c. alebo vyšší, môžete sa poradiť s lekárom, ktorý môže vyvinúť liečebný plán, ktorý zvyčajne zahŕňa kombináciu zdravého stravovania a cvičenia.

                          • Ak je váš systolický tlak 180 alebo vyšší, alebo diastolický tlak 110 alebo vyšší, počkajte niekoľko minút, potom kontrolovať krvný tlak znova. Ak je stále na tejto úrovni, mali by ste okamžite zavolať sanitku, pretože môžete mať hypertenznej kríze.


                          Rada

                          • Veďte si denník vášho svedectvo krvného tlaku. Všimnite si na dobu, kedy ste urobil merania, či to bolo pred jedlom, pred alebo po cvičení, alebo ak boli porušené.

                          • Zobraziť tento blog lekára na nasledujúcej schôdzi. Váš lekár môže vidieť dôležité detaily výkyvy krvného tlaku.

                          • Zmerajte tlak, keď sa uvoľnil, bude vám predstavu o vašej najnižšom tlaku. Ale aj udržať si zmerať tlak, keď ste naštvaný. Bez ohľadu na to, ako nepríjemné to myslel, že by ste mali vedieť, ako sa váš krvný tlak stúpa, keď sa zlitsya alebo naštvaná.

                          • Môžete skontrolovať Váš krvný tlak pätnásť-třicetminuty po cvičení (alebo meditáciu, alebo inú činnosť, ktorá vedie k uvoľneniu stresu), aby zistil, či je zlepšenie vaše zmysly. By sa mala zlepšiť, čo bude dobrým podnetom pre pokračovanie týchto cvičení! Diéta, napríklad, je hlavný spôsob, ako ovládať krvný tlak.

                          • To by merať krvný tlak v rôznych pozíciách: státie, sedenie a ležanie (možno niekto vám pomôže k tomu). Tento tlak sa nazýva "ortostatická krvný tlak" a slúži na určenie, ako krvný tlak sa mení v závislosti na polohe tela.

                          • Vezmite do úvahy skutočnosť, že po prvýkrát pri použití sfygmomanometre, pravdepodobne budete robiť chyby a byť sklamaný. Bude to trvať niekoľko pokusov, aby sa objavili zručnosti používať. Väčšina Zostavy sú dodávané s návodom. Uistite sa, že je prečítať.

                          Varovanie

                          • Váš krvný tlak stúpa, keď ste fajčiť, jesť alebo sa nápoje s kofeínom. Môžete počkať až hodinu po fajčení, jesť alebo piť kávu, alebo ak pred meranie krvného tlaku.

                          • Naopak, môžete skontrolovať krvný tlak bezprostredne po fajčení - hodnota zvýši motiváciu prestať fajčiť. To isté platí pre kofeín, ak viete, že ste radi kávy alebo limonády obsahujúcich kofeín, alebo slané jedlá, alebo chipsy a slané sušienky - to je vaša Achillovou pätou.

                          • Vlastné meranie krvného tlaku je digitálny tonometer je nespoľahlivý. Je lepšie priateľ alebo rodinný príslušník, ktorý vie, ako na to, vám pomôže.