Ako obnoviť po artroskopickej operácii kolena


Artroskopické operácie - typický operáciu kolena, po ktorej sú všetky aktivity vnútri kolena môže byť videný vo fotoaparáte. Artroskopické operácie det možnosť jasne vidieť vnútorné štruktúry kolenného kĺbu, čo vám umožní efektívnejšie diagnostikovať a liečiť mnoho z jeho choroby. Americká akadémia ortopedických operácií oznámil, že svet sa skladá asi 4 milióny artroskopickej kolená operácií za rok. Doba zotavenie po chirurgickom zákroku artroskopická je omnoho menšia než u konvenčného otvorenej operácie na kolene.

Kroky


Metóda 1 z 2: Čas pre obnovu a uzdravenie


  1. Postupujte podľa pokynov lekára. Po artroskopickej operácii Váš lekár vám predpíše lieky. Je veľmi dôležité, aby sa všetky pokyny, ktoré mu predpísal lekár. Ten vám môže predpísať analgetiká, antibiotiká, antacidá alebo antikoagulanciá.
    • Analgetiká vám pomôžu zbaviť sa bolesti. Bežná soľ v nej opyodov analgetiká, fosfát diklofenak, ibuprofén a paracetamol.

    • Ako profinaksis antibiotiká môžu byť predpísané, aby sa zabránilo infekcii.

    • Antacidá zabrániť kŕče v žalúdku spôsobené stresom.

    • Aby sa zabránilo tvorbe krvných zrazenín v krvi môže vymenovať antikoagulanciá.


    • Skúste, aby sa zabránilo opuchu. V kľudovej polohe končatiny nad úroveň svojho srdca, udržanie svojho chrbát rovno na posteli. Miesto plnenia je medzera v normálnom stave tkanív. To je dôvod, prečo sú tieto látky sú veľmi krehké, čo spôsobuje stratu tekutín prostredníctvom tejto krehkej oblasti a vzhľad edému. Gravity čerpá kvapalinu do nohy, chodidlá zvýšenej polohy neutralizuje vplyv gravitácie. Preto zvýšenie nohy by sa znížiť odstránenie tekutiny z tkanív a prirodzený pokles opuchy.

    • Umiestnite ľad okolo kolien. Ice môže tiež pomôcť znížiť opuch. Nízke teploty povedú k vazospazmu (zníženie priemeru ciev), čo by mohlo znížiť tok tekutiny do operovaného miesta. Pocit chladu tiež pomáhajú odvádzať pozornosť od bolesti.
      • Sa vzťahujú na ľad kolená 20-30 minút niekoľkokrát denne. Nepripájajte ľad po dlhšiu dobu, než je odporúčané, pretože to môže viesť k poškodeniu nervov. Uistite sa, že ľad zabalený; pripojený ľad priamo na kožu môže spôsobiť podráždenie alebo poškodenie.


      • Dodržujte pravidlá potrebné pre obliekanie. To je veľmi dôležité pre správne využitie rany. Vzhľadom k tomu, budete prepustený z nemocnice nevyhnutný podviaž. Ligácia absorbovať všetky kvapaliny. Snažte sa udržať chirurgický rez čistý a suchý.

      • Zmena obväz, ako je uvedené váš lekár. Uchovávajte incízia v suchu pri plávaní do jedného týždňa po operácii. Ak obväz vlhký, mali by ste použiť novú náplasť na tomto mieste.
        • Môžete si zaplávať do 48 hodín po operácii.

        • Ošetriť rany, ako rezy na koži. Napríklad sa snaží udržať je čisté a spracuje s jódom. Žlté škvrny od jódu na koži možno zmyť alkoholom.


        Metóda 2 z 2: Fáza fyzikálnej terapie

        1. Poraďte sa so svojím lekárom času. Môžete to urobiť cvičenie pre obnovenie, ktorý sa skladá z troch fáz obnovy. Aj keď cvičenie je vždy prospešné presného obdobia, pre každú fázu oživenia, závisí na vašej fyzickej kondícii a postup po operácii.

        2. Nepreháňajte to v prvých dňoch. By malo byť cvičenie v prvých dňoch po operácii obnoviť rovnováhu a koordináciu. Mali by byť zahájená čo najskôr, ako ste prestúpil z chirurgického oddelenia. Tu je príklad niektorých cvičenie prvýkrát:
          • Cvičenie štvorhlavý sval. To môže byť vykonané v ľahu alebo v sede. Ak chcete toto cvičenie, uprieť lakte na stole alebo na podlahe. Držte túto pozíciu po dobu 6 sekúnd. Opakujte tento cvik 10krát pre každú sadu. Každé cvičenie by malo byť 2 alebo 3 sady.

          • Zvýšenie rovné nohy. Toto cvičenie sa vykonáva v ľahu alebo v sede. Členky by mali byť ohnuté v uhle 90 stupňov. Zarovnajte kolená rovnako ako je to možné. Zdvihnite nohy a stehná približne 30 cm každý. Držte túto pozíciu po dobu asi 6 sekúnd. Opakujte tento cvik 10krát pre každú sadu. Každá lekcia by mali byť dva súbory tohto cvičenia.


          • Naneste váhu na prevádzkovanú kolená. Za niekoľko dní po artroskopickej operácii kolena, budete potrebovať barle. Postupujte podľa lekára na ďalšie záťažou na nohách a chodidiel. Kedy môžete úplne presunúť váhu na nohy, dal barle. Chôdza s barlami nie je súčasťou rehabilitácie, ale to je veľmi dôležité pre mobilitu v skorých štádiách zotavovania po operácii.

          • Akonáhle prestanete používať barle, prejdite k ďalšej fáze cvičenia obnovy. Cvičenie tejto fáze vám pomôže obnoviť optimálny pohyb schopnostiach pracovať nohy. Do týchto cvičení potom, čo ste prestali používať barle.
            • Pohybová aktivita. Tieto cvičenia možno vykonávať, zatiaľ čo sedí na stole. Previsy nohu cez okraj. Zachepytesya vaše nohy zdravé nohe nohy pacienta a používať dobré rozšírenie nohy a ohnutie pre bolestivé kĺbu.

            • Cvičenie na kolesách. Použite na stacionárnom bicykli. Môžete začať týchto cvičení, kedy bude vaša koleno mať dobrý výkon pre pohyb. Uistite sa, že nastavenie odporu pedálov na displeji v jednoduchej situácii, a to nevystavuje krehký spoločné preťaženia.

            • Cvičenie pre štvorhlavého svalu. Štvorhlavý sval - sval sa nachádza v boku. V tomto cvičení si ľahnúť, ohýbanie kolená zdravé, uvedenie nohu na tvrdom povrchu. Udržujte svoj operoval nohu, zdvihol ju zo stola mäkkého objektu. Teraz narovnať koleno 30 stupňov k pokrčenými nohami, a tak protrymayete 6 sekúnd, potom pomaly znižovať nohu.


            • Choďte do tretej etapy fyzikálnej terapie. Ak máte pocit, že ste sa obnovila normálna rozsah pohybu nôh, ste dosiahli tretí stupeň. Čas budete mať dostať do tejto fázy závisí na vašom zdraví, veku a stavu; Ďalšie faktory, ako je predchádzajúca trauma alebo stravy môže mať vplyv na dobu zotavenie po operácii. Návrat k normálnym tried.
              • Ak vaše pravidelné triedy nezahŕňajú každodenné cvičenie, môže to byť ten správny okamih, aby ich zahrnúť do svojho každodenného života. Preukázali, že pravidelné cvičenie a zdravá strava má pozitívny vplyv na zdravie, vrátane nejakého zranenia a ošetrenie v nemocnici v súvislosti s chorobami.

              • Vyhnite sa fajčenie a alkohol. To pomôže urýchliť obnovu prevádzky koleno a udržať ju zdravú. Alkoholik môže stratiť rovnováhu, a tak náchylnejšie k zraneniu.

              • Vyhnite sa fyzickej námahe a tvrdej práce.