Ako nastaviť vysokú kyslosť pH vysoko alkalické produkty


Udržiavať správne pH-rovnováha vo vašom tele je veľmi dôležité pre celkové zdravie. Ak je hodnota pH v tele má vysokú kyslosť väčšinu času, môžete zvýšiť riziko vzniku rôznych ochorení. pH rovnováha 0-6 - kyselina, hodnota pH 7 - neutrálne, pH rovnováha 8 až 14 báz. Ak budete jesť veľké množstvo kyslých produktov, môžete nastaviť vyváženie, naučiť sa, ako nastaviť vysoké kyslosť pH vysoko alkalických produktov.

Kroky


    Ako nastaviť vysokú kyslosť pH vysoko alkalické produkty
  1. Použite testovacie prúžky na testovanie pH rovnováhu. Môžete vyskúšať si moč alebo sliny. Urobte si test po dobu 60 minút pred jedlom a 2 hodiny po jedle. To vám ukáže, že najlepšie výsledky sú pH. Urobte si test dvakrát týždenne.
    • Testovanie pH moču ukáže, ako dobre vaše telo odstraňuje kyseliny a podporuje optimálne množstvo minerálnych látok, ktoré chránia vaše telo pred nadbytok kyselín. "Buffer minerály" zahŕňajú sodík, horčík, vápnik a draslík. Ak máte prekyslenie, vaše telo sa nerobí dobrú prácu pomocou minerálov k ochrane proti kyselinám, pretože telo príliš veľa kyseliny. Zdravé rozmedzí pH moču sa rovná medzi 6,0 a 6,5 ​​pri testovaní v ranných hodinách a medzi 6,5 a 7,0 pri testovaní vo večerných hodinách.

    • Testovanie pH slín ukáže tráviaci aktivitu v tele. Zdravé rozmedzí pH slín obľúbeným by malo byť 6,5 až 7,5 v priebehu dňa.


    • Ako nastaviť vysokú kyslosť pH vysoko alkalické produkty
    • Jedzte rôzne zásadité potraviny. To by mohlo zahŕňať zelenej šťavy, zeleninové šťavy, ovocné šťavy, cesnak, hrozno, pomaranče, banány, kapusta, squash, cuketa, hrášok, zelený čaj a mnoho ďalších druhov ovocia a zeleniny. Tieto produkty môžu prispieť k zníženiu kyseliny v krvi a stali hlavným korekcia pH vyváženia stravy.

    • Ako nastaviť vysokú kyslosť pH vysoko alkalické produkty
    • Zmeňte svoj jedálniček. Jedzte viac alkalické potravín a menej kyslé potraviny. Kyslé potraviny patrí mäso (živočíšnych bielkovín), mliečne výrobky, pšenica, ryža a brusnice.

    • Ako nastaviť vysokú kyslosť pH vysoko alkalické produkty
    • Skontrolujte, či vaše lieky, pretože niektoré lieky môžu spôsobiť veľmi kyslé pH rovnováhu. Ak si nie ste istí, poraďte sa so svojím lekárom. Ak je potrebná liečba, a vy nemôžete vzdať, môžete súťažiť s vysoko kyslom indexom vodíka konzumáciou alkalické potravín.

    • Ako nastaviť vysokú kyslosť pH vysoko alkalické produkty
    • Skontrolujte, či vaša úroveň stresu, pretože stres môže byť príčinou kyslé pH rovnováhu. Ak ste zmenili svoj jedálniček a obsahujú menej kyslé potraviny vo vašej strave, ale napriek tomu, všimnite zvýšenú kyslosť pH rovnováhy, môže vinník byť stresujúce. Pomocou techniky znižovanie napätia na zníženie kyslosti.

    Rada


    • Počet kyselín v strave nezodpovedá ako ovplyvňuje kyslosť krvi. Napríklad, vysoko kyslý citrón naozaj pomáha prietok krvi sa viac alkalické.

    • Väčšina ľudí výhody tým, že konzumuje jedlo, ktoré sa skladá z 75% kyseliny potravín a 25% zásadité.

    Varovanie

    • Príliš dlhá retenčný veľmi kyslé pH môže viesť k hodiť telo živín z krvného riečišťa do jeho neutralizáciu. To môže spôsobiť veľa podmienok, ako je srdcové ochorenie, predčasné starnutie a osteoporózy.

    Čo budete potrebovať

    • Rôzne zásadité potraviny

    • PH Testovacie prúžky pre