Ako strava na vode


Neexistuje žiadny účinnejšia a čistí diétnu stravu, než na vode. V tejto diéte je povolené iba piť vodu. Mnoho odborníkov Alternatívna medicína tvrdí, že prínosy tejto diéte je obrovský. S ním môžete spojiť všetky škodlivé látky a toxíny z tela, ktoré dostal od nezdravé potraviny a zlé ekológia. Okrem toho, že je prakticky bezcenné. Postupujte podľa týchto pokynov sa dozvedieť viac.

Kroky


Metóda 1 z 2: Naplánujte si jedálniček


    Ako strava na vode
  1. Zvoľte dobu na dokončenie stravy na vode. Tí, ktorí pravidelne sedieť na tejto diéte môže hladovať 3 až 30 dní, ale začiatočníci by sa mali snažiť stravy kratšiu dobu, aby sa zistilo, ako vaše telo reaguje. Začnite s 2-dňový hladovke vidieť, ako ide všetko, a ak je dobre, potom pokračujte.

  2. Ako strava na vode
  3. Naplánujte si jedálniček tak, že nedochádza k úniku počas stresujúcich období, alebo ak to bude zasahovať do vášho štandardného harmonogramu.

  4. Ako strava na vode
  5. Mnohí lekári, skôr odporúča použiť klystír očistiť telo, teraz oponovať. Ak sa budete držať túto diétu, bude vaše telo začne čistiť sám. Mnoho ľudí verí, že používanie klystíry spôsobuje slabosť, závraty a dehydratácii.

  6. Ako strava na vode
  7. Pripravte sa na vedľajšie účinky, ktoré by vás mohli cítiť v potrave. Príklad: bolesti hlavy, závraty, nevoľnosť. Diéta zastaví, akonáhle jeden z týchto príznakov sa stal ohromujúci. Nezabudnite, že v priebehu najbližších niekoľkých dňoch, ak nechcete čistiť svoje telo, to len začína očistil tým, močenie a kalenie a močenie, takže sa pripravte na to, že to nie je najpríjemnejšie pár dní.

  8. Ako strava na vode
  9. Poraďte sa s lekárom, ak máte nejaké ochorenie alebo užívate nejaké lieky. To môže zabrániť diétu alebo sa veľkú záťaž na organizmus.

Metóda 2 z 2: so stravou

    Ako strava na vode
  1. Budete potrebovať veľa odpočinku počas vašej strave. Môžete zažiť nedostatok energie počas tejto doby. Nepreceňujte sa. Poskytnúť zdravý spánok.

  2. Ako strava na vode
  3. Každý deň, piť aspoň 8-10 pohárov vody (8 oz (230hr) každý). V ideálnom prípade by to malo byť čistá pramenitá voda, ale ak nemáte prístup k nemu, to je v poriadku, pretože všetko, čo musíte urobiť, - je piť dostatočné. Najviac obyčajná pitná voda z kohútika.

  4. Ako strava na vode
  5. Ak máte v pláne so stravou na dlhšiu dobu, môžete piť vodu z alternatívnych štiav. Takže vaše telo bude pravidelne dostávať potrebné vitamíny a živiny.

  6. Ako strava na vode
  7. Po ukončení strave piť ľahké a jednoduché jedlo. Má sa za to predovšetkým ovocie, zelenina - v druhom. Nemá ani hodí do spracovaných produktov zasmityat vaše telo znova.

  8. Ako strava na vode
  9. Vyhnite sa intenzívne šport, počas tohto obdobia. Namiesto toho, skúste jogu. Tento pokoj way stretch svaly a zlepšiť blahobyt, ktorý zúfalo potrebuje telo po diéte. Môžete tiež vykonať prechádzka ružovým sadom, aby sa vaše svalový tonus a pomáhať v procese detoxikácie.

Rada

  • V závislosti na tom, ako veľmi vám schudnúť a byť videný, ako dlho trvá, než sa stravou začať schudnúť.

  • Po stravy, pitie grapefruitového džúsu. Po jeho použití, po 1-2 hodinách, tráviaci systém začne intenzívne pracovať. Môžete bez obáv jesť jablko. Vykonať na konci dňa a do postele. Potom môžete odmeniť sami jogurt a celozrnné výrobky, a nakoniec, mäsové výrobky. Odporúča sa po piatich dňoch diéta sprevádzať "deň oživenia".

  • Denná strava jesť potraviny, ktoré obsahujú vitamíny a minerály.

  • Ak hľadáte pre diétu ľahšie, pokúste sa stravou šťavy.

  • A predovšetkým Zvyčajne táto strava - je stále udržiavaná pod lekárskym dohľadom, zvlášť ak budete hladovať 5-30 dní. Najlepšie je poradiť so svojím lekárom o tom, čo strava je pre vás najlepšie. Nemožno ľahko dať stravy na vode.

Varovanie

  • Táto diéta vám pomôže schudnúť, ale ak sa namiesto toho dodržiavať správne diéty, vráťte sa na nezdravé potraviny, svoju váhu dozadu a telo je plná toxínov z vás, takže vytrvalo šírenie.

  • Nevystavujte sa pôst, ak ste na pokraji anorexie alebo nájsť jedlo skľučujúca.

  • K tejto diéte je Kontraindikácie posledné štádium ochorenia pečene alebo obličiek; inzulín-dependentný cukrovka; alkoholizmus; hypertyreóza a porucha štítnej žľazy, nevratné oslabujúce choroby ako AIDS (neskoré fázy), tuberkulózy, infekčných chorôb, ako je SARS a progresívne vtáčej H5N1 a iné vtáčej chrípky fatálne; rozsiahly karcinóm a metastatické rakoviny (strava prispievajú k zníženiu imunity); fibrilácia predsiení; kardiovaskulárne ochorenia, mozgové arteriosklerózy degenerácia (syndróm organický mozog) alebo Alzheimerovej choroby; závažné ochorenie srdca, vrátane srdcového zlyhania, závažné srdcové arytmie, postinfarkt myokardu, kardiomyopatia a ťažkých srdcových vád a krídla.

  • Vždy sa poraďte so svojím lekárom skôr, než si sadnúť na akékoľvek stravy, a to najmä na vodu. Diéta môže spôsobovať komplikácie u chorôb, ako je cukrovka a hypoglykémia. Zastavte ak ste začali mdloby, dezorientácia a problémy s tráviacim traktom.

  • Nedostatok enzýmov. Upozornenie: Niektorí ľudia nemajú na diéty na vode, pretože majú nízku hladinu pečeňových enzýmov, ktoré zabraňujú vyrábať ketolátky rýchlo. Ako sa môžete dozvedieť o tom? Vo väčšine prípadov, nemôžete vedieť určite, kým by ste sa poradiť s odborníkom. Pre väčšinu ľudí, sú zlepšenie až 3 dni, je množstvo ketónov začne zvyšovať, ale u ľudí s deficitom enzýmov zhoršujúce sa zdravie po 3-4 dňoch. Akékoľvek prudký pokles energetických rezerv by malo byť signálom na zastavenie stravy na vode, môžete nahradiť džúsy. Je nutné okamžite zastaviť diétu a jesť surové ovocie a zeleninu, než sa pokúsite znova zapnúť na diétu. Všimnite si, že tento deficit - veľmi vzácny prípad, ale on je.

  • Kompletné informácie tiež stojí za zmienku, že mnoho body napádal, napríklad, s výhradou diéty, dosť 2 dni (ako zhoršenie má tendenciu sa zastaví po 2 dni po diétu až 3 dni, vy stratiť niektoré výhody), koľko vody by mali aj naďalej brať lieky alebo nie, okrem iného, ​​nižšie dávky liekov. Niet pochýb o nedostatok enzýmu, ktorý je extrémne zriedkavé, ale niektorí ľudia nebudú priznať akúkoľvek diétu (pozri upozornenie o nedostatku enzýmov vyššie). Bude najlepšie, keď sedíte na diéte vodných 7-10 deň nájsť lekára, ktorý chápe diéty a bude podliehať kontrole a na celkovom stave. Nájdete ho na najbližšiu lekársku fakultu. YouTube vám tiež môže pomôcť nájsť niekoho, kto môže mať nejakú radu v tejto oblasti. Žiadny výrobok môže byť zbierka lekárskych údajov o strave, tak to - len všeobecný návod.