Ak chcete ušetriť čas v dopoludňajších hodinách


Pre mnohých z nás ušetriť čas v dopoludňajších hodinách znamená spať o niečo dlhšie a prísť bez stresu. Tu je niekoľko tipov, ako na to.

Kroky


    Ak chcete ušetriť čas v dopoludňajších hodinách
  1. Potom so sprchou alebo vaňou večer skôr než dopoludnia. Týmto spôsobom môžete ušetriť čas.

  2. Ak chcete ušetriť čas v dopoludňajších hodinách
  3. Rozhodnite sa v noci, ktoré chcete nosiť. Pripravte si celý večer, a rozhodnúť, ktoré účes bude robiť.

  4. Ak chcete ušetriť čas v dopoludňajších hodinách
  5. Poplatky kávovar alebo variť čaj; rozhodnúť, čo budete jesť na raňajky.

  6. Ak chcete ušetriť čas v dopoludňajších hodinách
  7. Ak budete mať svoj obed do práce, pripraviť a zabaľte ho vo večerných hodinách. Takže si urobiť múdrejšie (zdravší, chutné, lacné) možnosť.

  8. Ak chcete ušetriť čas v dopoludňajších hodinách
  9. Vyzdvihnúť práce / školský batoh večer. Ak potrebujete urobiť niektoré veci, pripraviť tašku a nákupný zoznam, ako knižnice knihy, atď

  10. Ak chcete ušetriť čas v dopoludňajších hodinách
  11. Čistenie zubov (každé ráno). Ak potrebujete oholiť, holitsya noc (nielen ušetriť čas, ale môžete vyhnúť podráždenie).

  12. Ak chcete ušetriť čas v dopoludňajších hodinách
  13. Šaty a pripraviť sa na prácu. Zastelit posteľ - to je všetko, čo je k tomu.

  14. Ak chcete ušetriť čas v dopoludňajších hodinách
  15. Posnidayte, potom sa za malý poplatok. To bude inšpirovať svoju myseľ a pripraviť ju na školský / prácu a urýchliť krvný obeh.

Rada


  • Hlavná vec - pripravte sa!

  • Udržujte svoje peňaženky, tašky, kľúče na dvere v koši alebo na osobitnom mieste.

  • Nechoďte príliš neskoro. Tak to bude jednoduchšie sa dostať až do rána. To je číslo jeden z dôvodov, prečo sa väčšina ľudí hovorí, že nemôže vstať "čoskoro", ktorý vlastne prekladá postaviť sa "na čas". Nastavenie časovača spánku o 8,5 hodiny pred okamihom, kedy sa chcete dostať hore a nastaviť alarm, ak chcete, aby vám pripomenul, že je čas vypnúť televíziu, počítač a telefón, a poslal na stranu postele. Väčšina odborníkov sa zhoduje, nespavosť, že všetky elektronika (telefóny vrátane - brať energiu rozhovor a buď zlomiť, alebo rozrušenie), vypnúť aspoň hodinu pred spaním obmedziť dráždivé faktory. Takže si môžete oddýchnuť a zaspať, akonáhle sa dostali do postele (vlastne zaspávať pokutu, len dotýkať vankúš). Pripravte si všetko, čo potrebujete pre zajtrajšok a trochu čítať pred spaním. Je celkom možné!

  • Robte všetko, čo môžete pred spaním do postele, aby si svoje ráno nebolo moc hektický.

  • Zbierajte aktovku alebo tašku pred spaním do postele a ľahol vedľa dverí.

  • Majte dáždniky, kabáty, rukavice a čiapky na dvere do koša, aby bolo jednoduché nájsť.

  • Zapíšte si všetky svoje ranné podnikanie, takže si nezabudnite, ako ušetriť čas v dopoludňajších hodinách.

  • Nastavenie hodín 15 minút takže v zvyčajnom čase. A zabudnúť.

  • Potom sa sprchu pred spaním.