Ako schudnúť v dôsledku straty tekutín


Niekedy ľudia majú problémy s opuchmi a prebytočnej tekutiny v tele, alebo sa len chcete prísť o pár kíl. S našimi tipmi môžete prísť malú hmotnosť, ale pozor, že to je dočasná strata hmotnosti a váhy späť po naplnení kvapaliny. Avšak, keď budete musieť stlačiť do zabitia nejaké oblečenie, a to praská vo švíkoch, to stojí každá kvapka potu prístrešok! Čítajte ďalej:

Kroky


Metóda 1 z 2: Short ... my - to, čo nosíme


    Ako schudnúť v dôsledku straty tekutín
  1. Zavernitsya a ísť. Navštívte miestny obchod so športovým tovarom a kúpiť neoprén opasok. Pás sa zapína na suchý zips a často sa točí okolo pása. Na jednej strane má tkanina na druhej strane, je aplikovaný na telo, je pogumované.
    • Ak nemáte čas alebo nemôžete nájsť neoprén opasok vám ho nahradiť PVC igelitovou fóliou, to je zvyčajne predáva v obchodných tovarom pre dom miestneho obchodu s potravinami.Ako schudnúť v dôsledku straty tekutín

    • Obvernite pas, paže, lýtka alebo inej časti tela, na ktoré vaše úsilie zamerané pás alebo fólie. Tie budú pravdepodobne trvať niekoľkokrát otočiť potravinársku fóliu, ktorá by bola dosiahnutá potrebná pokrytie a izolácie.Ako schudnúť v dôsledku straty tekutín

    • Ohlyadaysya nie tak pevne, že to bolo nemožné dýchať a pohybovať sa!Ako schudnúť v dôsledku straty tekutín

    • Vezmite pár šikovných bezpečné nožnice (so zaoblenými koncami), ak potrebujete znížiť plastový obal, ktorý by ju odstrániť. V ideálnom prípade je zvyčajne potrebné nájsť koniec filmu, ale možno budú musieť znížiť. Dávajte pozor, čo by bolo zranených alebo zraníte nožnicami. Nikdy nepoužívajte nôž.Ako schudnúť v dôsledku straty tekutín


    • Ako schudnúť v dôsledku straty tekutín
    • Používajte dom. Baliť, keď ste doma, robiť domáce úlohy, a aj keď spíte.
      • Dávajte si pozor na horúčku. To môže byť lákavé ísť si zabehať, ale môže viesť k záchvatom, dehydratácii alebo úpal.Ako schudnúť v dôsledku straty tekutín

      • Nepreceňujte sa, keď ste zabalené.


      • Ako schudnúť v dôsledku straty tekutín
      • Obmedzte príjem tekutín a sodíka (soli). To neznamená, že prestať piť, stačí prísť na rozumnú voľbou pijete a nepoužívala príliš veľa vody.
        • Ak sa vám výstup kvapalina alkohol nie sú považované za "tekuté". Nepite ju.Ako schudnúť v dôsledku straty tekutín


        • Ako schudnúť v dôsledku straty tekutín
        • Spomeňte si na gól, ktorý by, aby pot prebytočnú tekutinu. Budete horúce a nepríjemné. Odolajte pokušeniu patria okrem iného klimatizácia. Možno, že je to v pohode vy, ale to nie je váš cieľ, v takom prípade budete len chodiť po byte zabalené v kusu plastu!
          • V rovnakej dobe, nemali by ste byť príliš horúca. V byte by mala byť asi 26 stupňov alebo menej.



          • Dajte sa do práce! Dajte pás pod oblečením, ak si to bude pohodlné po celý deň. Kancelárskej práci alebo prácu s obmedzeným počtom prevádzky môže prísť nosiť pás k pásu.
            • Zložte remeň, keď sa stanete príliš horúco, že ste neobmedzuje v pohybe, alebo si netrúfate.Ako schudnúť v dôsledku straty tekutín

            • Vezmite inú čistú zónu (alebo film), a zmeny po celý deň.Ako schudnúť v dôsledku straty tekutín

            • Vyhnite sa použitie priľnavé fólie na ruky a teliat, ak nechcete nosiť nohavice, pančuchy alebo košeľu pokrývajúca to.Ako schudnúť v dôsledku straty tekutín


            Metóda 2 z 2: dlhodobé ... Sme to, čo jeme

              Ako schudnúť v dôsledku straty tekutín
            1. Ísť nakupovať. Banány sú bohaté na draslík, ktorý pomáha telu, aby sa voda zo studne nerovnováhu.
              • Viac draslíka bohaté marhule, avokádo a hrozienka.Ako schudnúť v dôsledku straty tekutín

              • Horčík, ktorý sa nachádza v orechoch, zeleniny a semien, a vápnik, ktorý je tofu, jogurt, pomarančový džús, len pomôcť vyrovnať sa s opuchmi.Ako schudnúť v dôsledku straty tekutín

              • Ostatné potraviny a byliny, ktoré vám môžu pomôcť priniesť tekuté to - celozrnné ryža a obilniny, kapusta a brusnicový džús. Ginger čaj a púpava - jemné diuretiká, ktoré vám pomôžu zbaviť sa tekutiny.Ako schudnúť v dôsledku straty tekutín


              • Ako schudnúť v dôsledku straty tekutín
              • Nepoužívajte soľ. Soľ má tekutiny v tele, aby sa nielen prejedať soľ, a vyhnúť sa potravín s vysokým obsahom soli. Tu je zoznam ukážka: olivy, párky v rožku, sójovej omáčky, väčšina konzerv, hotových potravín, dokonca aj chlieb. Pozrite sa na ingrediencie - môžete byť prekvapení, ako kuchynská soľ.

              • Ako schudnúť v dôsledku straty tekutín
              • Tiež sa vyhnite užívaniu cukru. Áno, vy ste obmedzili na soľ, ale teraz budeme žiadať o ďalšiu obeť. Cukor zvyšuje hladinu inzulínu, čo znižuje schopnosť tela stiahnuť sodíka tiež známe, že soľ zadržiava vodu. Všetko, čo na tomto svete je pripojený!

              • Ako schudnúť v dôsledku straty tekutín
              • Nepoužívajte hladovať! Takže potom, čo ste nám povedal, čo si nemôžete jesť, mali by ste vedieť, že potravina skutočne prispieva k odstráneniu tekutiny, ktorá neprepúšťa, obrátiť sa potravín, proteín, ktorý sa často vyhýbajú nízkokalorické diéty. Najlepší proteín pomáha zabrániť zadržiavaniu vody v tele.
                • Jedzte malé porcie po celý deň, je to lepšie ako umierať hladom usporadúvať hody raz denne. Vaše telo bude vždy vlhký, a to nemusí pochopiť v každom vlhkosti, ktorá prichádza v ceste.



                • Ako schudnúť v dôsledku straty tekutín
                • Presuňte korisť! Sedieť celý deň je nielen nezdravé, ale tiež robí vaše lymfosysteme odstúpiť tekutiny z tkanív. Pretiahnite si telo niekoľkokrát týždenne bude robiť zázraky nielen pri odstraňovaní tekutiny, a podporovať hmotnosť celku.

                • Ako schudnúť v dôsledku straty tekutín
                • No alkohol. Ale najprv soľ, potom cukor, alkohol a teraz! Ak chcete schudnúť tým, že odstráni tekutiny z tela, môže alkohol spočiatku zdať, že váš priateľ, ale to vedie k dehydratácii, ktorý sa končí, ako ste si možno mohol myslieť, zadržiavanie tekutín.

                • Ako schudnúť v dôsledku straty tekutín
                • Vydajte sa na kúpanie. Vezmite si zaplávať! Tlak vody doslova vytlačiť šťavu z vašich tkanív a tekutín von iba jeden ... Ale prosím, nepoužívajte tento bazén.

                • Ako schudnúť v dôsledku straty tekutín
                • Pite veľa vody. Áno, vážne. Viac váš prístup telo tekutiny, tým menej, že je potrebné vyzdvihnúť.

                Rada

                • Jedna vec, ktorá vám pomôže strava bohatá na bielkoviny. Proteín - prírodné diuretikum, čo znamená, že sa pracuje v tele ťahanie vody z buniek, a potom prechádza telom ako moč. Je tiež dôležité piť dostatok vody, aby telo na otravu toxíny.

                • Pot je nádherný možnosť ešte pred svadbou, špeciálne akcie, sušenie pre šport, ísť na pláž, ale to nie je to, kedy by mal byť trvalou súčasťou programu pre chudnutie.

                • Môžete sa vyhnúť balenie, stráviť pár minút denne na suchú saunou, pokiaľ je to možné. To prináša nielen do tekutiny z tela, ale tiež uvoľniť svaly a kĺby.

                • Tieto metódy nie sú pre dlhodobé chudnutie, ale pre rýchle odobratie kvapaliny v prípade zvláštnych udalostí.

                • Budete potiť v miestach, kde sa normálne nepoužívajú dezodorant. Buďte pripravení na "osobnú vôňu", ak je príliš silná, je potrebné obal, osprchovať a potom obmotatysya. Nepoužívajte antiperspiranty (prípravky úzkych kanáloch potné žľazy), na týchto miestach a skúmať produkty a nájsť výrobky, ktoré len dezodoranty. V prípade potreby môžu striekať.

                • V neoprénové šortky, ako dobre a sú skvelé pre brucho, boky a lyazhek.

                • Dajte neoprénový pás pod obleku do práce, keď ste na služobnej ceste, atď Môžete schudnúť odstránením tekutiny.

                • Uistite sa, že osprchovať s antibakteriálnym alebo silným sprchový gél namiesto nosiť pás. Chcete čo najviac znížiť šancu na "telesného pachu", zatiaľ čo na sebe pás.

                • Majte niekoľko zón pre výmenu. Zvyčajne pás sú lacné vo väčšine športových obchodov.

                • Týždenné použitie pásu sa proti celulitíde produktov sa môže dočasne znížiť výskyt celulitídy.

                • Ak používate zábaly a saunu, uistite sa prosím, či ste odstránili všetky obal pred zájsť do sauny. Teplo zo sauny roztaviť plast a to môže spôsobiť popáleniny na tele.

                • Zvyčajne ak máte čistý, ako balenie, môžete byť v priebehu dňa bez trápne zápach.

                Varovanie

                • Tieto tipy nenahrádzajú zdravú výživu a dobrý plán cvičenia.

                • Tieto tipy sú udalosti, ktoré by ste mali vziať tekutiny z tela, ktoré by sa zmestili do oblečenia, ktoré uzatvárajú na vás, trochu schudnúť na váhe, atď

                • Nepreceňujte sa a nenesú obal tak dlho, že by sa dehydratácii. Nenechajte pridať ďalší zdroj tepla (vykurovanie pad), ktorá by sa zvýšiť tepelný efekt. Môžete si popáliť od radiátorov alebo roztaveného plastu.

                • Pri spustení kŕče, závraty alebo vám príliš teplo Odstráňte obal. Pite nealkoholický nápoj, ktorý by sa znížiť teplotu a ísť na chladnom mieste.

                Čo budete potrebovať

                • PVC jedlo film, ktorý sa predáva v obchode s potravinami.

                • Neoplenovye pásu alebo šortky.

                • Izbu alebo teplota v miestnosti môžete ovládať.

                • Sauna - v ideálnom prípade, ale nie nevyhnutne ..