Ako schudnúť na polievku diétu


Môžete použiť rôzne polievka Diéta ktoré vám pomôžu schudnúť. Kým niektorí polievka strava, ako je kapusta polievka diétu, budete chudnúť veľmi rýchlo, by mala byť väčšina polievka diéta nasledovať len po dobu 7 dní. Ostatné polievka diéta, napríklad, Campbell polievka diéta, môžete schudnúť kontrolou častí a spotreby s nízkym obsahom tuku polievky sú s nízkym obsahom sodíka. Tie polievka strava môže byť použitá dlhšie ako niekoľko dní, aby vám pomôžu dosiahnuť dlhodobých cieľov chudnutie. Použite niektorý z týchto polievkových diét, ktoré vyhovuje vašim potrebám a rušnému životnému štýlu.

Kroky


Metóda 1 z 2: Campbell Soup stravy pre dlhodobý úbytok na váhe


    Ako schudnúť na polievku diétu
  1. Jedzte polievku Campbell váš výber na obed a večeru. Ak chcete znížiť sodíka príjmu kalórií, a konzervačné látky, hľadanie Užitočné tipy, Možnosti, ktoré obsahujú 50 percent menej sodíka.

  2. Ako schudnúť na polievku diétu
  3. Jedzte správne raňajkách. Môžete si vybrať, vafle, palacinky, cereálie alebo ovocie. Avšak, táto strava je najdôležitejšia vec - riadiacej časti. Konzumovať len odporúčaný počet porcií uvedených na obale.

  4. Ako schudnúť na polievku diétu
  5. Znížiť množstvo potravín s vysokým obsahom tukov, ktoré budete konzumovať každý deň. Môžete obmedziť alebo produkty, ako je maslo, majonézy a zálievka, alebo nákup týchto produktov s nízkym obsahom tuku, alebo nie.

  6. Ako schudnúť na polievku diétu
  7. Znížte spotrebu nápojov s vysokým obsahom cukru. Namiesto toho, piť teplé alebo studené čaju a vodu. Môžete nahradiť pravidelné limonády stravy, ak chcete.

  8. Ako schudnúť na polievku diétu
  9. Gróf kalórií každý deň. Neprekračujte 1500 kalórií denne. Aby nedošlo k vybočuje z účtu kalórií si môžete urobiť notebook a robiť si poznámky, alebo si stiahnuť špeciálnu chudnutie denník. Zaznamenajte všetky potraviny spotrebované každý deň a vždy skontrolujte svoj príjem potravy, príjem tukov a kalórií, resp.

Metóda 2 z 2: Kapustová diéta pre rýchle chudnutie

    Ako schudnúť na polievku diétu
  1. Jedzte kapustová polievka každý deň po dobu jedného týždňa. Na prvý deň, môžete jesť všetky zeleninu a ovocie, ktoré chcete, s výnimkou banánov. Jediné nápoje, ktoré budete konzumovať počas celej 7 deň kapustová polievka diétu nemá - brusnicová šťava, čierna káva, nesladené čaje a vody.

  2. Ako schudnúť na polievku diétu
  3. Jedzte kapustová polievka na ďalší deň svoj jedálniček. V tento deň môžete jesť nejaké zeleniny, okrem fazuľou, kukuricou a hráškom. Môžete tiež jesť pečené zemiaky 1 lyžica masla na večeru.

  4. Ako schudnúť na polievku diétu
  5. Jedzte kapustová polievka na tretí deň a akékoľvek ovocie a zeleninu vyschepredstavlenyh zoznam.

  6. Ako schudnúť na polievku diétu
  7. Jedzte kapustová polievka po dobu 4 dní. Jedzte 8 banány a vždy vypiť 2 šálky odstredeného mlieka.

  8. Ako schudnúť na polievku diétu
  9. Jedzte kapustová polievka po dobu 5 dní s 560g kus hovädzieho, kuracieho alebo ryby. Tiež jesť 6 čerstvých paradajok a vypiť 8 pohárov vody.

  10. Ako schudnúť na polievku diétu
  11. Jedzte kapustová polievka v deň 6., s neobmedzeným počtom zeleniny a 3 steaky z hovädzieho mäsa.

  12. Ako schudnúť na polievku diétu
  13. Jedzte kapustová polievka po dobu 7 dní, spolu s ovocnou šťavou bez cukru, 2 šálky (473 ml), hnedá ryža a neobmedzené čerstvou zeleninou.

Rada

  • Môžete sledovať diétny plán Campbell toľko, koľko chcete, ale kapustnica strava sa môžete držať len niečo málo cez 1 týždňa.

  • Kapustová polievka recept je iný. Avšak, základný recept obsahuje kapusta, nízkokalorické zeleniny, ako sú paradajky a cibule. Zmes cibulačka použitý dodať chuť s vývarom a paradajkami.

Varovanie

  • Poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárom pred začiatkom diétu alebo chudnutie program.